INFO UNTUK ANDA

WhatsApp Image 2019-10-20 at 3.57.46 PM
21/Oct/2019

Osteoprosis terjadi ketika tulang kehilangan sejumlah protein dan kandungan mineral, terutama kalsium. Seiring waktu, massa tulang dan kekuatan tulang kemudian akan menurun dan akhirnya menjadi rapuh dan mudah patah. Osteoporosis umumnya dijumpai pada wanita dan pria berusia lebih dari 40 tahun.
Hari Osteoporosis Sedunia setiap tahun diperingati pada tanggal 20 Oktober. Peringatan Hari Osteoporosis Sedunia pertama kali diluncurkan pada tahun 1996 olehUnited Kingdom’s National Osteoporosis Society dan selanjutnya diselenggarakan oleh International Osteoporosis Foundation. Peringatan Hari Osteoporosis Sedunia bertujuan untuk meningkatkan kesadaran masyarakat global tentang pencegahan, diagnosis, dan pengobatan osteoporosis.

74
18/Oct/2019

18 Oktober diperingati sebagai Hari Menopause Sedunia. Organisasi Kesehatan Dunia, World Health Organization (WHO) menetapkan 18 Oktober sebagai Hari Menopause Sedunia karena banyak wanita yang mengalami menopause dini. Oleh sebab itu, dalam Hari Menopause Sedunia ini bisa memberikan pengetahuan kepada masyarakat tentang Menopause.


54
55
56
15/Oct/2019

Cuci Tangan Pakai Sabun (CTPS) merupakan langkah kecil untuk memulai hidup sehat. Perilaku sederhana ini bisa melindungi kita dari penyakit seperti diare dan saluran pernapasan. Selain itu, Cuci Tangan Pakai Sabun juga bisa mencegah menyebarnya penyakit infeksi. Setiap tanggal 15 Oktober diperingati sebagai Hari Cuci Tangan Pakai Sabun Sedunia (Global Handwashing Day). Hari Cuci Tangan Pakai Sabun Sedunia dicetus pertama kali oleh Public-Private Partnership of Handwashing (PPPHW) pada tahun 2008.


1 - Copy
1a - Copy
15/Oct/2019

Gangguan Kecemasan merupakan perasaan cemas berlebihan yang berdampak pada terganggunya aktivitas sehari-hari.

Gejala :
– Gejala somatik dapat berupa sesak nafas, dada tertekan, kepala ringan seperti mengambang, lekas lelah, keringat dingin, dst.
– Gejala psikologis berupa kecemasan, ketegangan, panik, depresi, perasaan tidak mampu, dst.

Faktor penyebab gangguan kecemasan yang umum terjadi disebabkan oleh faktor psikodinamik yang berkaitan dengan faktor-faktor yang menahun seperti kemarahan yang dipendam.


2 - Copy
14/Oct/2019

  1. Mengurangi sembap atau bengkak pada mata
    Sirkulasi darah yang tak lancar menimbulkan bengkak atau sembap pada mata. Kopi disebut mampu melancarkan sirkulasi darah sekaligus mengurangi mata sembap.
    Jangan buang ampas kopi. Biarkan ampas kopi mendingin, dan aplikasikan pada bagian bawah mata yang sembap selama beberapa menit lalu bilas.
  2. Lawan radikal bebas dan efek buruk sinar UV
    Ancaman radikal bebas selalu mengintai kulit. Diperlukan antioksidan demi memberikan pertahanan bagi kulit dari serangan radikal bebas.
    Salah satu antioksidan itu terdapat pada biji kopi yang terbukti mampu melindungi kulit.
    Tak cuma itu, kopi juga disebut mampu melindungi kulit dari risiko kanker kulit akibat paparan sinar ultraviolet.
  3. Menghaluskan dan mencerahkan
    Kandungan antioksidan pada kopi dapat mengembalikan kesegaran kulit. Kopi mampu memainkan peranan penting dalam produksi sel baru.
    Dengan kopi, kulit pun terhidrasi, produksi kolagen meningkat, dan membuat kulit lebih elastis.
  4. Melancarkan peredaran darah
    Kopi dapat meningkatkan peredaran darah pada kulit sehingga kulit terjaga kesehatan dan kesegarannya. Untuk memperoleh manfaat ini, kopi tak sekadar dijadikan masker, tapi juga scrub atau untuk membantu proses eksfoliasi.
  5. Mengurangi ‘mata panda’
    Kafein kerap jadi jawaban untuk mengatasi mata panda alias lingkaran hitam di bawah mata. Studi menunjukkan bahwa mengaplikasikan kafein dapat meningkatkan sirkulasi darah pada kulit sehingga mampu mendorong darah yang stagnan.
    Sebaiknya, aplikasikan kopi pada bagian lingkaran hitam mata di pagi hari. Jika diaplikasikan pada malam hari, ada kemungkinan kafein dapat berpengaruh saat tidur.
  6. Mengurangi inflamasi
    Kopi memiliki komponen yang berfungsi sebagai antiinflamasi. Fungsi ini diperoleh dari kafein plus komponen antioksidan seperti polifenol dan hidrosinamid.
    Saat kulit mengalami peradangan akibat alergi atau jerawat, masker kopi dapat membantu mengurangi rasa tak nyaman dan kemerahan akibat radang.

11
12
13
10/Oct/2019

Tahun ini, WHO mengajak untuk turut berkontribusi terhadap masalah kesehatan mental atau kesehatan jiwa melalui tantangan bertajuk “40 Seconds of Action”. Dikutip dari laman resmi WHO, setiap orang bisa berperan dan berkontribusi mencegah terjadinya kasus bunuh diri. Berdasarkan data WHO, bunuh diri terjadi setiap 40 detik sekali di seluruh dunia. Melalui Hari Kesehatan Jiwa Dunia, mengingatkan kita bahwa mengakhiri hidup dengan cara pintas bisa terjadi pada siapa pun, tanpa mengenal latar belakang sosial maupun kelompok usia.


30
31
32
33
07/Oct/2019

Film Joker rilis hari ini, 2 Oktober 2019 di seluruh bioskop Indonesia. Film Joker menceritakan perjalanan hidup sosok Arthur Fleck, musuh Batman yang mengalami mental breakdown sehingga berubah menjadi penjahat keji bernama Joker. Sosok Joker dikenal sebagai tokoh penjahat yang memiliki gangguan mental, salah satunya skizofrenia.

Skizofrenia adalah gangguan mental kronis yang memengaruhi seseorang dalam berpikir, bertindak, mengekspresikan emosi, memahami realitas, dan berhubungan dengan orang lain. Orang dengan skizofrenia sering mengalami masalah baik di masyarakat, di tempat kerja, di sekolah, dan dalam berhubungan karena takut kehilangan kontak dengan kenyataan.

Skizofrenia detailnya adalah sejenis penyakit mental di mana seseorang tidak dapat membedakan apa yang nyata dan yang dibayangkan. Dunia mungkin tampak seperti kumpulan pikiran, gambar, dan suara yang membingungkan.

Perubahan mendadak dalam kepribadian dan perilaku yang terjadi ketika orang dengan skizofrenia kehilangan kontak dengan kenyataan disebut sebagai episode psikotik.

Siapa pun bisa terkena skizofrenia. Kondisi ini mempengaruhi orang-orang di seluruh dunia, dari semua ras dan budaya. Walaupun bisa terjadi pada usia berapa saja, skizofrenia biasanya muncul pertama kali pada usia remaja atau awal 20-an.

Gejalanya pun sulit dikenali karena biasanya tidak ada pemicu spesifik. Gejala awal mungkin hanya perubahan perilaku yang halus seperti perubahan nilai belajar, menarik diri dari sosial, sulit berkonsentrasi, menjadi temperamen, dan kesulitan untuk tidur.


3
03/Oct/2019

Segala sesuatu yang berlebihan dari seharusnya akan memberikan dampak negatif, termasuk saat makan. Makan berlebihan bisa membahayakan bagi kesehatan tubuh, dari memicu terjadinya obesitas, meningkatkan risiko terjadinya penyakit kronik, bahkan bisa menyebabkan masalah mental, lho! Oleh karena itu, mengatur seberapa banyak makanan yang masuk ke dalam tubuh itu sangat penting. Tahukah Anda apa saja penyebab makan berlebihan yang sering terjadi? Dan bagaimana solusinya?

Ini beberapa penyebab orang makan berlebihan

1. Kelelahan

Kelelahan adalah salah satu penyebab makan berlebihan yang tidak Anda sadari. Kelelahan akibat kurang tidur mengurangi kemampuan orang untuk mengendalikan nafsu makan tanpa disadari.

Penelitian dari Preceedings of the National Academy of Sciences menemukan bahwa orang yang kurang tidur bisa makan hingga 5% lebih banyak kalorinya per hari dibandingkan dengan orang yang cukup istirahatnya. Seringnya dikarenakan lebih banyak makan saat di malam hari.

Kelelahan pada akhirnya juga bisa meningkatkan risiko terjadinya stres. Stres selanjutnya juga bisa memengaruhi keinginan makan seseorang. Ada beberapa orang yang melampiaskan stres nya pada makanan sehingga Ia cenderung makan lebih banyak.

2. Terlalu lapar

Terlalu lapar karena meninggalkan satu waktu makan juga bisa jadi penyebab makan berlebihan. Melewati waktu makan dengan sengaja biasanya dilakukan untuk menurunkan berat badan. Tapi nyatanya, ini justru menimbulkan efek sebaliknya.

Saat tubuh melewati satu waktu makan yang seharusnya, tubuh justru akan merasa sangat lapar. Saat tubuh terlalu lapar, tubuh merasa membutuhkan energi sangat banyak dari makanan untuk bertahan hidup. Ini mengapa orang akan cenderung makan lebih banyak alias “balas dendam”.

Penelitian yang dilakukan di Cornell University juga menemukan bahwa orang yang melewatkan waktu makan dan membuat tubuhnya kelaparan malah akan mengambil 31% lebih banyak junk food dibandingkan dengan orang yang makan camilan sebagai pengganjal sebelumnya ketika memilih makanan.

Nah, bagaimana jadinya jika Anda makan junk food hingga kalap? Makanan yang kaya lemak dan gula garam ini justru membuat masalah baru yaitu tumpukan lemak yang semakin banyak di dalam tubuh.

3. Tidak fokus saat makan

Seberapa sering Anda makan sambil main smartphone, menonton TV, atau memainkan laptop? Atau bahkan pernah makan sambil bekerja di depan komputer? Nah, tahukah Anda justru menjadi multitasking saat makan mengurangi kemampuan tubuh untuk merasakan jumlah makanan yang Anda makan. Dengan begini, seberapa penuh makanan yang masuk ibaratnya tidak terasa dan ini yang bisa jadi penyebab makan berlebihan.

Penelitian menunjukan bahwa makan sambil nonton membuat Anda mengonsumsi makanan lebih banyak dan mengurangi kemampuan mengingat berapa banyak makanan yang sudah dimakan. Padahal ilmuwan mengatakan bahwa mengingat seberapa banyak makanan yang sudah dimakan dapat meningkatkan kesadaran tentang betapa mengenyangkan makanan itu, sehingga ini akan berdampak pada jumlah makanan yang dikonsumsi selanjutnya.

4. Kebanyakan gula

Selain meningkatkan risiko mengalami obesitas dan diabetes melitus tipe 2, terlalu banyak mengonsumsi gula juga bisa membuat Anda makan berlebihan hingga kalap.

Kelebihan gula mengganggu fungsi sistem pengendali nafsu makan di tubuh Anda. Pada kondisi normal ketika kita makan, tubuh akan menurunkan hormon ghrelin (hormon kelaparan), sehingga kita tidak lagi merasa kelaparan, dan mengeluarkan hormon leptin (hormon keyang) supaya kita merasa kenyang dan berhenti makan.

Namun, ketika Anda mengonsumsi terlalu banyak gula, tubuh gagal menekan hormon ghrelin (hormon kelaparan) dan kurang efektif mengeluarkan hormon leptin (hormon kenyang). Hal inilah yang bisa membuat seseorang selalu lapar dan makan banyak.


logo putih-01-01-01

Kesembuhan datang dari Allah, keselamatan dan kepuasan pasien tanggung jawab kami

Recent Posts

Copyright by Markbro 2018. All rights reserved.