INFO UNTUK ANDA

teh-2-01-1200x1200.jpg
19/Feb/2020

Pernah denger ga sih, apapun penyakitnya, obatnya teh anget.
Emang sih teh banyak manfaatnya, tapi tau ga, apa aja manfaat dari teh sebenarnya… 1. Teh mengandung antioksidan
Antioksidan berperan menjaga tubuh agar tidak menjadi “berkarat” sehingga bisa membantu memperlambat penuaan serta melindungi dari kerusakan akibat polusi.

2. Teh memiliki lebih sedikit kafein dibanding kopi
Campuran herbal tidak mengandung kafein, sementara teh tradisional memiliki kurang dari 50 persen kafein. Artinya Anda bisa mengkonsumsi teh tanpa mendapatkan efek menjengkelkan pada sistem saraf Anda, ujar Leslie Bonci, seorang ahli gizi dan pemilik Active Eating Advice.

3. Teh bisa mengurangi resiko serangan jantung dan stroke
“Ada banyak bacaan di luar sana mengenai teh dan kesehatan jantung,” ujar Anna Ardine, manager gizi klinis pada Magee-Womens Hospital of University of Pitsburgh Medical ccanter. “Ini merupakan efek kesehatan yang mempunyai bukti terkuat.” 4. Teh bisa membantu menurunkan berat badan
Penelitian tentang hal ini belum begitu kuat, ujar Ardine. Namun studi-studi yang menunjukkan efek tersebut bergantung kepada besarnya jumlah konsumsi teh, dan yang seringkali berbentuk pil.

5. Teh membantu menjaga tulang
Data dari penelitian terbaru terhadap hewan menunjukkan bahwa teh hijau bisa mencegah pengeroposan tulang.


ulang-tahun-01-01-01-01-01-1200x1200.jpg
11/Feb/2020

Benarkah kita harus minum delapan gelas air per hari? Selama ini setiap orang dianjurkan untuk minum air putih minimal delapan gelas sehari. Namun, berdasarkan studi yang terbit dalam jurnal Proceedings of the National Academy of Sciences, “aturan” itu sebetulnya tidak baku.

Sebaliknya, menurut tim yang dipimpin Pascal Saker-pakar neurosains dan kesehatan mental dari University of Melbourne, Australia-ini, minumlah air sesuai dengan kebutuhan tubuh. “Dengarkanlah kerongkongan Anda, tak harus delapan gelas sehari,” demikian menurut tim dalam artikel berjudul “Overdrinking, Swallowing Inhibition, and Regional Brain Responses Prior to Swallowing” itu.

Mereka menyatakan minum air putih secara berlebihan atau tidak sesuai dengan kebutuhan tubuh malah akan membuat air sulit untuk ditelan dan membuat tubuh bekerja ekstra untuk menyerap air tersebut.
Jadi, Minumlah sesuai keadaan dan kondisi kaliannn ajaaya. Karena kondisi dan kebutuhan orang beda beda.


cara-memakai-masker-01-1200x1200.jpg
06/Feb/2020

Masker berfungsi sebagai alat yang melindungi kita dari debu, atau segala macam penyakit yang bisa masuk lewat hidung. Tapi, apa jadinya kalo cara kita memakai masker ternyata salah?
Tentu saja akan menghilangkan fungsi masker tersebut. Dan, kita tetep lebih mudah terserang penyakit.

Maka dari itu, yuk simak cara memakai masker dengan benar.


mitosfakta-01-01-01-1200x1200.jpg
01/Feb/2020

Apakah Benar Pasta Gigi Bisa Hilangkan Komedo?
Kecantikan. banyak orang di luar sana yang meyakini bahwa komedo bisa dihilangkan dengan mudah dengan pasta gigi. Kamu hanya perlu mengoleskannya ke area yang berkomedo dan kemudian tunggu hingga mengering dan kemudian dibersihkan. Benarkah metode sederhana ini bisa bantu hilangkan komedo? Lantas, apakah aman untuk kulit?

Pada kenyataannya, pasta gigi cukup ampuh untuk mengatasi komedo yang membandel. Melansir Derm Collective, pasta gigi membantu menghilangkan komedo dengan cara pengelupasan. Pasta gigi memiliki efek antibakteri dan anti-inflamasi yang bisa jadi andalan. Namun, cara ini tidaklah disarankan. Beberapa bahan aktif dalam pasta gigi bisa mengiritasi kulit dan efek samping lain yang merugikan. Terdapat bahan pasta gigi yang menyebabkan iritasi jika diaplikasikan ke kulit, yakni:
Triclosan. Senyawa ini adalah agen antibakteri dan antijamur yang kuat dengan sifat anti-inflamasi ringan. Namun, penggunaannya dalam produk perawatan kulit dianggap kontroversial.
Hidrogen Peroksida. Sama halnya dengan triclosan, hidrogen peroksida bersifat antibakteri. Ia mampu membunuh sel melalui proses yang disebut stres oksidatif. Sayangnya, stres oksidatif juga dapat merusak sel-sel sehat sehingga menyebabkan iritasi dan memperlambat proses penyembuhan komedo.
Sodium Bikarbonat. Soda bikarbonat bertindak sebagai pengelupas yang ringan. Sayangnya, natrium bikarbonat dapat menyebabkan iritasi dan kekeringan yang berlebihan.
Reaksi setiap kulit mungkin akan berbeda pada setiap orang. Jadi, lebih baik temukan perawatan kulit yang tepat untuk membantu menghilangkan komedo di wajah kamu. .


hari-gizi-01-01-1200x1200.jpg
27/Jan/2020

GIZI 1000 HPK (Hari Pertama Kehidupan)

By Agus Sri Wardoyo (Ketua Persagi Jatim)
Tanggal 25 Januari adalah Hari Gizi Nasional.

Tema tahun 2020 adalah Gizi Optimal untuk Generasi Milenial.

Milenial yang sebentar lagi akan menjadi ayah dan ibu generasi ini. Selalu akan kita hubungkan dengan Gizi 1000 HPK (Hari Pertama Kehidupan).
Konon 1000 hari pertama kehidupan manusia menurut penelitian sangat berengaruh terhadap kesehatan manusia selanjutnya.
Periode ini menjadi peletak dasar perkembangan dan pertumbuhan manusia. Bahkan dapat mempengaruhi sumber daya manusia selanjutnya.

1000 hari pertama kehidupan manusia, dimulai pada saat konsepsi (pertemuan sel telur dan sperma dalam tuba falopi), kemudian berlanjut sampai lahir selama 280 hari. Kemudian mulai lahir sampai 2 tahun (720 hari). Sehingga total selama 1000 hari.

Masing-masing periode mempunyai karakteristik yang berbeda beda yang harus kita bersama perhatikan.
Pada masa konsepsi hingga lahir terjadi proses kehamilan dan pertumbuhan janin. Juga pada masa itu terjadi pertumbuhan otak. Segera setelah konsepsi, terjadi pembangunan tinggi badan potensial (rapid increase in cell number), yang membutuhkan zat gizi mikro dan protein hingga berat kira-kira 20 mg. Kemudian masa selanjutnya sampai siap lahir terjadi proses pembangunan berat badan potensial (rapid increase in cell size) yang membutuhkan energi/kalori.
Kemudian setelah lahir hingga umur 2 tahun terjadi tumbuh kembang bayi dan anak dimana terjadi pencapaian tinggi badan, berat badan, dan perkembangan yang optimal yang memerlukan seluruh zat gizi makro maupun mikro secara seimbang.

Yang perlu diperhatikan adalah sebagai berikut :

Pada masa dalam kandungan, pastikan ibu memiliki status gizi baik sebelum maupun selama hamil tidak mengalami lurang gizi kronik maupun menderita anemia. Selama hamil ibu mengkonsumsi makanan bergizi sesuai kebutuhan, dengan porsi kecil tapi sering.
Ibu harus memperbanyak konsumsi sayur dan buah, juga Suplemen zat besi (Fe), Asam Folat, Vitamin C sangat dibutuhkan untuk menjaga kesehatan ibu dari kejadian anemia. Jangan lupa memeriksakan kehamilan secara rutin. Memasuki kehamilan Trimester ke 3, sebaiknya keluarga (ibu dan suami) sudah mendapatkan informasi tentang menyusui (ASI).
Pada umur 0 6 bulan (180 hari), bayi baru lahir harus mendapatkan Inisiasi Menyusu Dini (IMD) dukung ibu agar memberi ASI eksklusif dan memantau pertumbuhan secara teratur.
Pada Umur 6 -8 bulan (60 hari), Umur 8 -12 bulan (120 hari), dan Umur 12 -24 bulan (360 hari), Pastikan ibu mengetahui jenis dan bentuk makanan, serta frekuensi pemberian makanan yang tepat. Menu ini dikenal dengan sebutan Menu 4 Bintang, yang terdiri dari karbohidrat, protein hewani, protein nabati, dan sayur.
Aktiflah mengikuti penimbangan di Posyandu dan kegiatan rutin lain yang 100dukung kesehatan 100 HPK.


logo putih-01-01-01

Kesembuhan datang dari Allah, keselamatan dan kepuasan pasien tanggung jawab kami

Copyright by Markbro 2018. All rights reserved.