Menjaga Kesehatan di Bulan Ramadhan

May 28, 2019 by RSI A.YANI0
14
15
16
17
18

Menjaga kesehatan saat bulan ramadhan sangat penting. Karena itu, terapkan pola hidup yang sehat untuk membuat tubuh tetap bugar dan kegiatan sehari-hari bisa berjalan normal seperti biasanya.

1. Berhenti merokok, saat berpuasa terjadi detoksifikasi atau proses pengeluaran racun ke luar tubuh termasuk nikotin.

2. Minum 8 gelas air per-hari, cukupi kebutuhan cairan tubuh di antara waktu berbuka sampai sahur.

3. Berbuka dengan yang manis alami tanpa gula, makan/minum manis saat berbuka cepat menggantikan kadar gula yang menjadi rendah saat berpuasa.

4. Aktivitas fisik ringan 30 menit, aktivitas fisik teratur dapat meningkatkan stamina, rasa percaya diri, daya ingat, mengurangi stress.

 

#menjagakesehatan #sehat #sehatdibulanpuasa #bukabersama #rsi #rsislamayanisurabaya #rsisurabayaayani #rsislamayani #rsislamsurabayaayani #rsisurabaya #rsislamsurabaya #rsiayanisurabaya #rsiayani


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


logo putih-01-01-01

Kesembuhan datang dari Allah, keselamatan dan kepuasan pasien tanggung jawab kami

Copyright by Markbro 2018. All rights reserved.