Seledri (Apium Graveolens) mempunyai aroma yang khas dan tekstur yang kering. Wewangiannya berasal dari komponen tumbuhan sedanolide dan n-butylphthalide yang berfungsi menurunkan tekanan darah dan risiko gagal ginjal. Tanaman ini sering digunakan sebagai pelengkap masakan, namun banyak orang yang memakannya mentah-mentah sebagai campuran sup atau salad. Karena indeks glikemiknya yang rendah, seledri sangat ideal bagi […]

Menatap telepon selular atau komputer sangat melelahkan mata. Pada dasarnya, berfokus pada objek yang sama, menatap ke satu arah secara terus-menerus dan dalam jarak sama dapat membawa efek buruk pada otot-otot mata, dan bisa merusak penglihatan. Berkurangnya refleks berkedip membuat mata lelah. Lapisan air mata terkoyak, dan mata mulai terasa gatal atau kering. Mata pun […]

Sebagai dampak dari bertambahnya usia, berbagai masalah kesehatan timbul akibat penuaan sel-sel tubuh. Orang dengan usia lanjut mengalami penurunan fungsi dan kemampuan seperti penglihatan, pendengaran, pergerakan dan lainnya. Berikut ini adalah tips untuk  menjaga kesehatannya hingga hari tua, diantaranya adalah:   Makan makanan yang bergizi seperti makan sayur dan buah sebanyak 400 gram/5 porsi dalam […]