INFO UNTUK ANDA

artikel-54.png
20/Sep/2023

Menatap telepon selular atau komputer sangat melelahkan mata. Pada dasarnya, berfokus pada objek yang sama, menatap ke satu arah secara terus-menerus dan dalam jarak sama dapat membawa efek buruk pada otot-otot mata, dan bisa merusak penglihatan. Berkurangnya refleks berkedip membuat mata lelah. Lapisan air mata terkoyak, dan mata mulai terasa gatal atau kering. Mata pun kehilangan kemampuan untuk berfokus.

 

Tapi, ada trik yang bisa membantu mengurangi kelelahan mata. Yaitu setelan dark mode atau mode gelap. Jika sudah diaktifkan, latar belakang di ponsel menjadi lebih gelap dan teks menjadi lebih terang. Mode ini akan terasa lebih nyaman bagi mata, terutama dalam ruang yang gelap. Disarankan juga untuk tetap ingat untuk berkedip setiap 10 detik sekali agar mata tidak kering dan lelah.


artikel-38.png
14/Sep/2023

Sebagai dampak dari bertambahnya usia, berbagai masalah kesehatan timbul akibat penuaan sel-sel tubuh. Orang dengan usia lanjut mengalami penurunan fungsi dan kemampuan seperti penglihatan, pendengaran, pergerakan dan lainnya. Berikut ini adalah tips untukĀ  menjaga kesehatannya hingga hari tua, diantaranya adalah:

 

  • Makan makanan yang bergizi seperti makan sayur dan buah sebanyak 400 gram/5 porsi dalam sehari
  • Rutin melakukan aktivitas fisik minimal 30 menit per hari atau 150 menit/minggu
  • Stop merokok atau menghindari paparan rokok dan residu rokok
  • Stop mengkonsumsi alkohol
  • Menjaga dan memantau berat badan agar tetap ideal
  • Melakukan cek tekanan darah, gula darah dan Indek Masa Tubuh secara berkala

artikel-34.png
12/Sep/2023

Asam urat adalah suatu kondisi yang ditandai dengan penumpukan kristal asam urat atau asam urat. Ketika tubuh manusia memecah senyawa purin, secara alami akan menghasilkan asam urat. Bahan ini berasal dari makanan yang dimakan. Asam urat biasanya dihilangkan oleh tubuh melalui urin dan feses. Namun jika kadar asam urat dalam tubuh berlebihan, senyawa tersebut akan menumpuk dan membentuk kristal di sekitar sendi.

Asam urat pernah dianggap sebagai penyakit orang lanjut usia yang muncul seiring bertambahnya usia. Namun, penyakit ini kini lebih mungkin menyerang pada usia lebih muda. Kondisi ini dapat menyerang orang-orang dari berbagai usia, bahkan mereka yang berusia 20-an.

 

Ada beberapa faktor yang bisa meningkatkan risiko asam urat di usia muda, yaitu :

  • Obat-obatan tertentu
  • Kondisi medis
  • Riwayat keluarga
  • Pola diet
  • Obesitas
  • Pasca operasi atau trauma

artikel-27.png
11/Sep/2023

Merokok merupakan kebiasaan mematikan yang masih diabaikan oleh sebagian besar masyarakat Indonesia. Sebenarnya, merokok tidak hanya berbahaya bagi kesehatan kita tetapi juga bagi lingkungan dan orang-orang di sekitar kita. Yang lebih memprihatinkan saat ini adalah banyaknya perokok remaja; Hal ini tentunya perlu mendapat perhatian khusus, mengingat senyawa beracun yang terdapat pada rokok dapat menimbulkan berbagai gangguan/gangguan kesehatan baik saat ini maupun di kemudian hari.

 

Untuk bisa lebih memahami mengenai bahaya dari merokok itu sendiri, berikut adalah beberapa penyakit akibat merokok yang penting untuk kamu ketahui, diantaranya adalah :

  • Menyebabkan kemandulan dan impotensi
  • Menyebabkan stroke dan serangan jantung
  • Menyebabakan kanker leher rahim dan keguguran pada wanita.
  • Menyebabakan penyakit paru kronis
  • Merusak gigi dan menimbulkan bau mulut yang tidak sedap.

artikel-23.png
08/Sep/2023

Gangguan tidur seringkali dialami oleh orang dewasa maupun lansia. Namun paling sering terjadi pada lansia hal ini terjadi lantaran Terdapat banyak perubahan fisiologi yang normal pada lansia. Perubahan ini tidak bersifat patologis, tetapi dapat membuat lansia lebih rentan terhadap beberapa penyakit. Perubahan terjadi terus menerus seiring usia. Susah tidur pada lansia merupakan keadaan dimana individu mengalami suatu perubahan dalam kuantitas dan kualitas pola istirahatnya yang menyebabkan rasa tidak nyaman atau mengganggu gaya hidup yang di inginkan. Gangguan tidur pada lansia jika tidak segera ditangani akan berdampak serius dan akan menjadi gangguan tidur yang kronis.

Beberapa faktor gangguan tidur pada lansia, yaitu :

  • status kesehatan
  • penggunaan obat-obatan
  • kondisi lingkungan
  • stres psikologis
  • diet/nutrisi
  • gaya hidup

artikel-13.png
06/Sep/2023

Konstipasi atau sembelit merupakan gangguan pencernaan yang sering terjadi pada anak. Hal ini ditandai dengan ketidakmampuan melakukan evakuasi tinja secara sempurna yang dilihat dari frekuensi buang air besar kurang dari tiga kali seminggu. Selain itu anak akan tampak mengedan atau berusaha keras untuk mengeluarkan tinja, tinjanya keras kering dan terkadang tinjanya sangat besar sampai bisa menyumbat toilet, perut kembung karena tinja menumpuk di dalam usus.

Sebagian penyebab sembelit pada anak memang tidak dapat diketahui secara pasti. Faktor risiko yang berperan pada terjadinya sembelit diantaranya :

  • Riwayat trauma sebelumnya saat berhajat
  • Kurangnya asupan serat akan membuat feses yang dihasilkan oleh saluran pencernaan menjadi lebih keras sehingga sulit dikeluarkan oleh tubuh
  • Alergi susu sapi juga bisa menyebabkan sembelit
  • Baru memulai mengonsumsi makanan padat juga menjadi penyebab anak sembelit
  • Kurangnya minum air putih
  • Kurangnya olah raga atau jarang sekali bergerak membuat peredaran darah di saluran cerna tidak lancar yang akan membuat kontraksi pada usus tidak maksimal
  • Efek samping obat-obat tertentu
  • Memiliki masalah kesehatan tertentu

Sembelit atau konstipasi pada anak dapat dicagah melalui beberapa cara, Antara lain :

  • Konsumsi serat disarankan untuk mencegah sembelit pada anak
  • Minum air putih yang cukup
  • Sembelit pada bayi yang baru mengonsumsi makanan padat cenderung normal
  • Melakukan aktifitas fisik
  • Pijatan lembut pada bagian perut anak searah jarum jam

artikel-10.png
05/Sep/2023

Penderita batu ginjal harus mengubah pola makannya agar batu tidak bertambah besar dan menyumbat saluran. Biasanya, dokter akan menyarankan pasien penderita batu ginjal untuk menghindari makanan tinggi oksalat.

 

Berikut makanan yang mengandung rendah oksalat :

  • Buah-buahan
    seperti pisang, blackberry, blueberry, ceri, stroberi, apel, aprikot, lemon, persik
  • Sayuran
    seperti sawi, brokoli, kubis, kembang kol, jamur, bawang bombay, kacang polong, dan zucchini
  • Biji-bijian dan pati
    seperti nasi putih, tepung jagung, oat bran
  • Protein
    seperti telur, daging, ikan, ungags
  • Produk susu
    seperti yoghurt, keju, susu, mentega
  • Minuman
    seperti kopi, air, jus buah

 

Makanan yang mengandung tinggi oksalat yang perlu di hindari :

  • Bayam
  • Buah bit
  • Cokelat
  • Kacang almond
  • Kacang tanah
  • Ubi jalar

artikel-1.png
04/Sep/2023

Arthritis Rheumatoid adalah perubahan aoutoimun yang ditandai dengan inflamasi sistemik kronik dan progresif pada sendi terutama di ekstermitas. Masyarakat umum menganggap remeh penyakit rematik, karena sifatnya yang seolah-olah tidak mengancam nyawa padahal gejala nyeri yang dirasakan sangat menghambat seseorang untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Diperlukan diet khusus untuk penderita Arthritis Rheumatoid agar penyakit yang dialami tidak sering kambuh atau semakin memburuk. Hal ini disebabkan pemahaman tentang gaya hidup dalam pengaturan pola makan secara mendalam belum maksimal pada pasien penyakit Arthritis Rheumatoid.

 

Pola Makan Diet Arthritis Rheumatoid

  • Jenis makanan

Sebaiknya mengurangi makanan yang dapat menyebabkan kekambuhan Arthritis Rheumatoid asupan protein yang mengandung purin terlalu tinggi seperti otak, hati, ginjal, jantung, jeroan, ekstrak daging atau kaldu, bebek, ikan sarden, remis dan kerang. Mengurangi atau tidak mengkonsumsi seafood yang tinggi kandungan purinnya, seperti ikan teri, haring, sarden, remis (kerang), kembung dan tuna

  • Jumlah makanan

Pengaturan pola makan yang baik antara lain menurunkan jumlah asupan kalori 5%, selain mengurangi lemak yang berasal dari goreng-gorengan dan santan kental yang dapat menghambat pengeluaran asam urat dari tubuh serta karbohidrat kompleks diberikan lebih dan banyak minum air putih. Menghindari roti putih, cake, permen, minuman yang manis dan produk yang kandungan fruktosanya tinggi

  • Frekuensi makan

Seseorang yang menderita Arthritis Rheumatoid dianjurkan makan 5 porsi per hari dengan tiga kali makan besar dan dua kali makan kecil disela-sela makan besar serta biasakan makan pagi atau sarapan dengan memperhatikan angka kecukupan gizi.

 


artikel.png
01/Sep/2023

Sistoskopi atau cystoscopy adalah tindakan medis dengan memasukkan alat khusus untuk mendeteksi gangguan pada kandung kemih dan uretra. Adapun alat yang digunakan dalam prosedur sistoskopi adalah sistoskop, yaitu selang tipis yang dilengkapi oleh kamera dan lampu pada bagian ujungnya.

Berdasarkan penggunaan alatnya, operasi sistoskopi dibedakan menjadi dua jenis, yaitu sistoskopi kaku dan fleksibel.

  • Sistoskopi kaku, yaitu tindakan sistoskopi dengan memasukkan alat sistoskop yang kaku sehingga tidak dapat digerakkan secara leluasa. Jenis sistoskopi ini lebih sering digunakan dalam prosedur pengobatan.
  • Sistoskopi fleksibel, yaitu operasi sistoskopi dengan alat sistoskop yang lentur sehingga lebih mudah digerakkan. Umumnya, sistoskopi fleksibel digunakan dalam prosedur diagnosis atau pemantauan terapi.

 

Secara spesifik, tujuan dari dilakukannya operasi sistoskopi adalah sebagai berikut :

  • Mendiagnosis gangguan pada kandung kemih dan uretra
  • Mendiagnosis pembengkakan kelenjar prostat
  • Mencari tahu penyebab kencing berdarah (hematuria)
  • Mengambil sampel jaringan (biopsi) dari kandung kemih atau uretra

Hematuria.png
30/Aug/2023

Hematuria adalah kondisi ketika seseorang mengalami kencing berdarah. Darah di dalam urine akan mengubah warna urine menjadi kemerahan atau sedikit kecokelatan. Urine yang normal seharusnya tidak mengandung darah sedikit pun, kecuali pada wanita yang sedang menstruasi. Hematuria umumnya tidak terasa sakit. Namun, jika darah berupa gumpalan, saluran kemih dapat tersumbat sehingga menimbulkan rasa sakit.

Penyebab Hematuria

  • Infeksi saluran kemih (ISK)
  • Batu saluran kemih dan batu ginjal
  • Penyakit ginjal, seperti peradangan pada ginjal (glomerulonefritis) atau akibat penyakit diabetes (nefropati diabetik)
  • Pembesaran kelenjar prostat
  • Kanker ginjal, kanker kandung kemih, atau kanker prostat
  • Kelainan darah, seperti hemofilia dan anemia sel sabit
  • Obat-obatan, seperti penisilin, kotrimoksazol, aspirin, dan warfarin

Gejala Hematuria

Hematuria ditandai dengan perubahan warna urine menjadi merah muda, kemerahan, atau kecokelatan. Hematuria juga menimbulkan gejala lain, seperti :

  • Nyeri perut bagian bawah
  • Sering buang air kecil atau sulit buang air kecil
  • Nyeri pinggang
  • Mual dan muntah
  • Demam

logo putih-01-01-01

Kesembuhan datang dari Allah, keselamatan dan kepuasan pasien tanggung jawab kami

Recent Posts

Powered by Markbro 2023. All rights reserved.