INFO UNTUK ANDA

tumor-otak.png
31/Jan/2023

Tumor otak adalah kondisi dimana sel-sel di dalam atau sekitar otak tumbuh secara abnormal. Sel-sel abnormal itu tumbuh tak wajar dan tidak terkendali. Tetapi, tumor di dalam otak ini tidak selalu berubah menjadi tumor ganas atau kanker. Tingkatan tumor otak terbagi dari tingkat 1 sampai 4. Pengelompokannya berdasarkan perilaku tumor tersebut. Misalnya, dinilai dari kecepatan pertumbuhan dan cara penyebarannya. Untuk tingkat 1 dan 2, tumor otak tergolong jinak, dan tidak berpotensi menjadi ganas. Sementara itu pada tingkat 3 dan 4 berbeda lagi. Di tingkat ini, tumor biasanya berpotensi menjadi kanker.

Gejala Tumor Otak

Gejala tumor otak bisa berbeda-beda pada setiap pengidapnya. Gejala yang dikeluhkan pengidap bisa dipengaruhi oleh berbagai hal. Mulai dari ukuran, lokasi tumor, dan kecepatan pertumbuhannya. Tumor otak mungkin tidak menimbulkan gejala apa pun jika tumbuh secara perlahan-lahan. Berikut adalah tanda umum yang disebabkan oleh tumor otak :

  • Kesulitan berbicara
  • Pendengaran bermasalah
  • Kejang-kejang
  • Perilaku yang berubah
  • Mual dan muntah tanpa alasan
  • Keseimbangan terganggu
  • Sakit kepala yang semakin parah
  • Gerakan secara bertahap di lengan atau kaki mulai menghilang
  • Tidak dapat mengikuti perintah yang sederhana
  • Lelah dengan sangat cepat

Penyebab Tumor Otak

Tumor otak primer berasal dari jaringan yang dekat dengan tumor. Seperti di selaput penutup otak atau disebut meninges, saraf kranial, kelenjar pituitari, atau kelenjar pineal. Tumor otak primer dimulai ketika sel-sel normal mengembangkan perubahan dalam DNA. Kemudian DNA sel berisi instruksi yang memberi tahu sel apa yang harus dilakukan. Mutasi memberitahu sel-sel untuk tumbuh dan membelah dengan cepat, dan terus hidup ketika sel-sel sehat akan mati. Hasilnya adalah massa sel abnormal yang membentuk tumor.

Jenis-jenis Tumor Otak Primer

Ada beberapa jenis tumor otak primer yang berbeda. Jenis-jenis tersebut berdasarkan jenis sel yang terlibat, yaitu:

  • Glioma

Tumor ini dimulai di otak atau sumsum tulang belakang. Termasuk astrositoma, ependymoma, glioblastoma, oligoastrocytoma, dan oligodendroglioma.

  • Neuroma akustik

Ini adalah tumor jinak yang berkembang pada saraf yang mengontrol keseimbangan dan pendengaran yang mengarah dari telinga bagian dalam ke otak.

  • Kraniofaringioma

Tumor langka ini mulai tumbuh di dekat kelenjar pituitari otak, yang mengeluarkan hormon untuk mengontrol fungsi tubuh.

  • Medulloblastoma

Tumor otak in paling sering terjadi pada anak-anak, meskipun juga dapat terjadi pada usia berapapun. Medulloblastoma dimula di belakang bawah otak dan cenderung menyebar melalui cairan tulang belakang.

  • Meningioma

Ini adalah tumor yang muncul dari selaput yang mengelilingi otak dan sumsum tulang belakang. Kebanyakan meningioma tidak bersifat kanker.

  • Adenoma hipofisis

Merupakan tumor yang berkembang di kelenjar pituitari di dasar otak. Tumor ini dapat mempengaruhi hormon hipofisis yang efeknya dapat keseluruh tubuh.

  • Tumor sel germinal

Tumor ini dapat berkembang selama masa kanak-kanak di mana testis atau ovarium akan terbentuk. Namun, terkadang tumor sel germinal mempengaruhi bagian lain dari tubuh, seperti otak.

Pengobatan Tumor Otak

Untuk pengobatan tumor otak tergantung dari beberapa faktor yaitu Usia pengidap, jumlah tumor, lokasi tumor, Kesehatan pengidap secara keseluruhan, ukuran dan jenis tumor. Terapi radiasi mungkin dapat ditoleransi dengan baik oleh orang dewasa, tapi mungkin tidak pada anak-anak. Terapi radiasi dikhawatirkan berisiko menghambat perkembangan normal otak anak, terutama jika anak berusia di bawah usia lima tahun. Biasanya dokter menggunakan kombinasi terapi yang digunakan untuk mengobati tumor otak. Terapi untuk tumor otak ada beberapa pilihan, antara lain :

  • Radiosurgery

Ini adalah jenis terapi radiasi yang menggunakan sinar radiasi yang sangat terfokus (sinar gamma atau sinar proton) untuk menghancurkan tumor. Namun, perawatan ini tidak memerlukan sayatan.

  • Perawatan paliatif

Ini adalah bentuk perawatan khusus yang bermanfaat untuk mengelola gejala dan meningkatkan kenyamanan.

  • Shunt

Jika tumor menyebabkan tekanan di dalam tengkorak meningkat, pengidap mungkin perlu memiliki shunt (alat seperti pipa tipis) yang ditempatkan dengan cara operasi di otak. Alat tersebut berfungsi mengalirkan kelebihan cairan serebrospinal.

  • Imunoterapi

Perawatan yang juga disebut terapi biologis ini merupakan jenis perawatan yang menggunakan sistem kekebalan tubuh untuk melawan kanker. Terapi ini merangsang sistem kekebalan tubuh agar lebih efektif.

  • Kemoterapi

Terapi ini terdiri dari obat antikanker yang membunuh sel-sel kanker di otak dan di seluruh tubuh. Pengidap akan mendapatkan kemoterapi melalui suntikan ke pembuluh darah atau meminumnya sebagai pil. Dokter biasanya merekomendasikan kemoterapi setelah operasi untuk membunuh sel kanker yang tertinggal, atau untuk mencegah pertumbuhan sel tumor yang tersisa.

  • Operasi otak

Ahli bedah saraf dapat mengangkat tumor melalui operasi otak.

  • Obat-obatan seperti manitol dan kortikosteroid

Obat-obatan ini dapat membantu mengurangi tekanan di dalam tengkorak dan pembengkakan di sekitar tumor.

  • Terapi radiasi

Sinar-X dosis tinggi dapat menghancurkan sel tumor otak atau mengecilkan tumor dalam jenis perawatan ini.


anak-musim-hujan.png
30/Jan/2023

Musim penghujan adalah musim di mana penyakit mulai berkeliaran. Di konsisi yang seperti ini sangatlah penting untuk menjaga daya taha tubuh, terutama bagi anak-anak yang daya tahan tubuhnya masih belum terbentuk sempurna. Di musim hujan anak dapat rentan terhadap berbagai jenis penyakit, seperti pilek, batuk, flu, demam, dan diare. Oleh karena itu, sebagai orang tua harus berperan besar dalam menjaga daya tahan tubuh anak untuk bisa melawan penyakit.

Tips Untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh Anak

Untuk membantu para orang tua yang ingin menjaga daya tahan buah hati mereka, berikut adalah tips untuk menjaga daya tahan anak :

  • Mengatur jam tidur mereka

Kurangnya waktu tidur dapat melemahkan daya tahan tubuh anak sehingga mereka akan mudah terkena penyakit. Untuk waktu tidur yang optimal bagi anak dibutuhkan 9 sampai 11 jam per hari. Mulai biasakan untuk anak mulai tidur jam 8 malam untuk mencukupi kebutuhan jam tidur dan membuat tubuh mereka lebih segar di pagi hari.

  • Bersihkan rumah secara rutin

Lingkungan yang bersih adalah kunci dari kesehatan. Maka karena itu, lakukanlah pembersihan secara rutin rumah agar bakteri dan kotoran tidak menempel di seluruh bagian rumah. Pembersihan rutin juga dapat menghindarkan nyamuk yang mengakibatkan demam berdarah.

  • Pola makan yang teratur

Pola makan yang teratur dilakukan untuk menjaga anak agar tidak kekurangan asupan makan. Pola makan yang dibutuhkan anak ada tiga yaitu makan pagi (sarapan), makan siang dan makan malam. Pastikan makan yang disajikan bersih dan memiliki zat-zat yang dibutuhkan anak. Hal ini dilakukan agar anak tidak terkena diare dan maag.

  • Biasakan untuk mencuci tangan

Setelah beraktivitas, biasakan anak untuk mencuci tangan. Hal ini dilakukan agar kotoran dan bakteri yang berada di tangan anak-anak tidak menyebar dan berkembang yang bisa menjadi bakteri penyakit.

  • Penuhi kebutuhan vitamin

Vitamin sangat penting untuk pemerkuat kekebalan tubuh dari penyakit. Pastikan anak mendapatkan asupan vitamin yang dibutuhkan setiap harinya.


hemorrois.png
27/Jan/2023

Wasir adalah pembengkakan atau pembesaran pada pembuluh darah di bagian akhir usus besar dan anus. Wasir dapat diderita oleh berbagai usia, tetapi usia 50 keatas lebih sering terkena wasir. Wasir atau yang juga dikenal dengan ambeien biasanya tidak mengganggu. Namun, wasir juga bisa menimbulkan keluhan berupa rasa tidak nyaman, gatal, serta pendarahan dari anus. Wasir memiliki dua jenis yaitu wasir internal dan wasir eksternal. Pada wasir internal, pembuluh darah yang membengkak tidak terlihat dari luar. Sedangkan pada wasir eksternal, pembengkakan pembuluh darah tampak dari luar dan terasa lebih nyeri.

 

Gejala Wasir

Wasir secara umum sering ditandai dengan benjolan pada bagian luar anus. Selani benjolan tersebut, diikuti oleh gajala lainnya antara lain :

  • Rasa gatal di area anus
  • Rasa sakit di area anus
  • Pendarahan di area anus
  • Keluar lendir setelah BAB

Cara Mengobati Wasir

Wasir jika dibiarkan bisa menjadi berbahaya. Maka dari itu wasir harus segera ditangani. Berikut adalah cara menangani wasir :

  • Menggunakan salep untuk wasir
  • Konsumsi makanan yang memiliki serat
  • Meminum obat pelancar BAB
  • Operasi pengangkatan wasir

hernia.png
27/Jan/2023

Hernia adalah kondisi kesehatan yang terjadi saat lemak, jaringan, atau bagian dari organ tubuh mendorong melalui titik lemak atau lubang di otot perut atau jaringan ikat. Secara umum hernia adalah penyakit yang tidak terlalu berbahaya, namun hernia ini bisa berkembang dan menjadi penyakit yang membahayakan nyawa. Umumnya hernia yang menyerang orang dewasa paling sering terjadi di selangkangan atau perut. Saat seseorang mengidap hernia, ia mungkin melihat atau merasakan adanya tonjolan salah satu anggota tubuhnya. Pengidap mungkin juga mengalami rasa sakit yang memburuk selama aktivitas tertentu, misalnya ketika mengangkat benda atau berdiri dengan waktu yang lama.  Kebanyakan kondisi ini bersifat eksternal, artinya, jaringan mendorong melalui dinding perut ke arah luar tubuh. Hal tersebut sering menyebabkan tonjolan yang bisa terlihat. Namun hernia juga bisa terjadi secara internal, yang berarti tetap berada di dalam tubuh (di dalam perut).

 

Penyebab Hernia

Hernia terjadi karena adanya penuaan, melemahnya otot, dan ketegangan yang terjadi pada perut terus menerus. Ketegangan pada perut ini terjadi karena ada beberapa faktor antara lain :

  • Aktifitas fisik
  • Obesitas
  • Sembelit
  • Sering batuk
  • Angkat berat

Pada pria, hernia disebabkan oleh permasalahan di tempat turunnya testis sebelum atau setelah lahir. Saat otot-otot pada saluran ini tidak menutup secara normal, area tersebut bisa melemah dan menyebabkan kondisi ini terjadi.

Untuk wanita, hernia disebabkan selama kehamilan, saat tali pusar melewati lubang di otot perut bayi. Pembukaan biasanya menutup segera setelah bayi lahir. Jika otot tidak sepenuhnya menyatu di tengah dinding perut, hernia dapat terjadi saat lahir atau di hari berikutnya.

Jenis-jenis hernia

Hernia di bedakan jenisnya berdasarkan letak munculnya. Jenis-jenisnya antara lain :

Hernia Inguinalis

Hernia Inguinalis terjadi saat ada sebagian usus atau jaringan lemak di rongga perut yang mencuat ke selangkangan. Ini merupakan jenis yang paling sering terjadi dan pria memiliki risiko lebih tinggi untuk mengalaminya.

Hernia Femoralis

Hernia Femoralis terjadi saat ada jaringan lemak atau sebagian usus yang mencuat ke bagian atas paha bagian dalam. Risiko wanita untuk terkena penyakit ini lebih tinggi daripada pria.

Hernia Umbilikus

Hernia Umbilikus terjadi saat ada jaringan lemak atau sebagian usus mendorong dan menonjol di dinding abdomen, dekat pusar. Jenis hernia ini bisa dialami oleh bayi akibat lubang besar tali pusat yang tidak tertutup dengan sempurna setelah bayi lahir. Sedangkan pada orang dewasa, pemicunya adalah adanya tekanan berlebihan pada abdomen.

Hernia Insisi

Hernia Insisi terjadi saat ada jaringan yang mencuat lewat luka operasi yang belum sembuh pada abdomen. Jenis ini termasuk salah satu risiko komplikasi pada operasi bagian perut.

Hernia Hiatus

Hernia Hiatus terjadi saat ada bagian lambung yang masuk lewat celah pada diafragma dan mencuat ke rongga dada. Meski terkadang tanpa gejala, nyeri ulu hati merupakan indikasi yang mungkin terjadi jika mengalami jenis ini.

Hernia Spigelian

Hernia Spigelian terjadi saat ada sebagian usus mendorong jaringan ikat perut dan menonjol di dinding perut depan kiri atau kanan bawah pusar.

Hernia Diafragma

Hernia Diafragma terjadi saat ada organ perut yang berpindah ke rongga dada melalui celah pada diafragma. Sama seperti Hernia Umbilikus, jenis ini juga bisa dialami oleh bayi akibat pembentukan diafragma yang kurang sempurna.

Hernia Epigastrik

Hernia Epigastrik terjadi saat ada jaringan lemak yang mencuat keluar dan menonjol pada dinding abdomen, di antara pusar dan tulang dada bagian bawah.

Hernia Otot

Hernia Otot terjadi saat ada sebagian otot yang mencuat pada abdomen. Jenis ini juga dapat terjadi pada otot kaki akibat cedera berolahraga.


kanker-lidah.png
26/Jan/2023

Kanker lidah adalah penyakit kanker yang tumbuh dan menyerang di jaringan lidah. Kanker lidah dapat ditandai dengan sariawan, bercak-bercak berwarna merah atau putih di lidah, dan sakit tenggorokan yang tidak kunjung sembuh. Kanker lidah berkembang dari jaringan pada lidah yang mengalami kelainan dan tumbuh dengan tidak normal. Kelainan ini bisa terjadi di ujung lidah atau di pangkal lidah.

Penyebab Kanker  Lidah

Kanker lidah terjadi dikarenakan perubahan genetik pada sel-sel di jaringan lidah. Perubahan genetik ini menyebabkan sel pada jaringan di lidah tersebut tumbuh dengan tidak normal dan tidak terkendali sehingga menjadi sel kanker. Penyebab perubahan genetik ini sendiri belum diketahui secara pasti. Namun, laki-laki berusia kisaran 50 tahun yang anggota keluarganya memiliki riwayat menderita kanker lidah lebih berisiko menderita penyakit lidah ini. Berikut adalah beberapa faktor yang dapat meningkatkan terjadinya kanker lidah:

  • Merokok
  • Mengkonsumsi minuman berkalkohol
  • Kesehatan rongga mulut yang tidak terjaga
  • Pola makan yang kurang sehat
  • HPV

 

Gejala kanker lidah

Selain gejala utama yang muncul seperti sariawan, bercak berwarna merah atau putih, dan sakit tenggorokan yang berlasung cukup lama, berikut adalah gejala lainnya yang bisa menjadi indikasi kanker lidah antara lain :

  • Perubahan pada suara
  • Rahang sulit digerakan
  • Rasa kebas pada mulut yang berlangsung lama

kanker-paru.png
26/Jan/2023

Kanker paru-paru adalah kanker yang terbentuk di paru-paru. Kanker ini merupakan salah satu kanker yang umum terjadi di Indonesia. Kanker paru-paru merupakan penyebab pertama kematian akibat kanker pada pria dan penyebab kedua kematian akibat kanker pada Wanita. Kanker paru-paru berawal dari bronki, atau saluran udara besar yang masuk ke paru-paru. Kanker paru tidak hanya terjadi di paru-paru tetapi juga di rongga mediastinum yaitu rongga di antara kedua paru kanan kiri.

Penyebab kanker paru-paru

Kanker paru-paru paling sering terjadi akibat terlalu banyak merokok. Namun orang yang tidak merokok juga dapat menderita kanker paru-paru, terutama jika sering menghirup udara kotor, tinggal di lingkungan yang tercemar, atau memiliki keluarga yang menderita kanker paru-paru.

Gejala kanker paru-paru

Kanker paru-paru memang sering tidak menunjukkan gejala awal. Itulah mengapa banyak orang tidak terdiagnosis sampai penyakitnya sudah memasuki stadium selanjutnya. Tetapi, ada juga beberapa tanda awal kanker paru yang bisa terjadi, antara lain:

  • Batuk yang tidak membaik
  • Pernafasan yang sering berubah
  • Rasa nyeri di bagian dada, bahu, atau punggung
  • Suara menjadi serak
  • Berat badan menurun derastis
  • Cepat Lelah

penciuman.png
20/Dec/2022

Ketika kita membicarakan penciuman, pasti organ hidung yang akan menjadi objek utama pembahasan. Hidung merupakan organ yang dimiliki oleh kebanyakan vertebrata. Namun ikan dan ular tidak memiliki hidung, mereka hanya memiliki lekukan seperti lubang kecil yang disebut nostril. Hidung befungsi untuk mendeteksi senyawa kimia pada udara yang dihirup ke dalam saluran pernapasan. Kemampuan hidung mendeteksi senyawa kimia disebabkan adanya sel-sel kemoreseptor di permukaan dalam rongga hidung.

Penciuman sebenarnya mirip dengan sensasi pengecapan di lidah. Kedua indra tersebut sama-sama mendeksi senyawa kimia, bedanya hanya medium yang menjadi pelarut senyawa tersebut. Pada indra pengecapan senyawa kimia dapat dirasakan apabila terlarut pada zat cair, sedangkan pada penciuman harus terlarut pada udara. Sel-sel pendeteksi senyawa kimia pada indra pengecapan juga merupakan sel kemoreseptor pada papila (tonjolan-tonjolan) lidah.

Kerja dari indra penciuman akan sangat mempengauhi indra pengecapan. Misalnya pada orang yang mencium aroma masakan yang lezat, maka ketika makan dia akan merasakan rasa masakan tersebut lebih nikmat. Namun ketika seseorang sedang pilek sehingga kerja indra penciuman terganggu, akan menyebabkan makanan yang dia makan menjadi terasa kurang nikmat karena aroma makanan tersebut tidak terasa.

Sel kemoreseptor hidung merupakan sel bersilia yang terletak di bawah selaput lendir (mukus) hidung. Sel tersebut akan mendeteksi senyawa kimia yang terdifusi masuk ke dalam lendir. Proses penciuman yang terjadi di hidung terjadi dengan langkah-langkah sebagai berikut.

  • Senyawa kimia terlarut pada udara dan masuk ke dalam hidung.
  • Senyawa kimia tersebut akan berdifusi masuk ke dalam lendir hidung dan menempel pada sel kemoreseptor.
  • Senyawa tersebut berikatan dengan reseptor spesifik di membran plasma sel kemoreseptor.
  • Pengikatan ini akan menyebabkan terciptanya potensial aksi (impuls) yang akan dihantarkan oleh sel saraf menuju otak.
  • Otak akan memproses potensial aksi ini dan mengubahnya menjadi sensasi bau tertentu.
  • Otak manusia mampu membedakan ribuan bau yang berbeda tergantung dari jenis senyawa yang menempel pada kemoreseptor.

Hidung selain berfungsi sebagai indra penciuman juga memiliki peran penting dalam sistem pernapasan. Hidung manusia ujungnya terbentuk dari tulang rawan sehingga terasa kenyal apabila dipegang. Di dalam rongga hidung terdapat rambut-rambut yang fungsinya menyaring kotoran-kotoran yang ada pada udara pernapasan. Selain itu, di rongga hidung juga terdapat lapisan lendir yang akan menangkap kotoran yang masuk hidung. Debu dan kotoran lain akan terhalang oleh rambut hidung dan terperangkap dalam lendir hidung sehingga tidak akan mengotori paru-paru. Beberapa fungsi hidung dalam kaitannya dengan pernapasan manusia adalah sebagai berikut.

  • Hidung akan menyaring debu dan kotoran dari udara yang masuk.
  • Hidung akan mengatur suhu udara yang masuk.
  • Hidung akan mengatur kelembaban udara yang masuk.

Proses penyaringan dan penyesuaian suhu serta kelembaban udara oleh hidung penting untuk menjaga kesehatan paru-paru manusia. Oleh karena itu bernapas menggunakan hidung lebih sehat dibandingkan bernapas menggunakan mulut. Karena mulut tidak memiliki lendir dan rambut yang akan menyaring udara pernapasan yang masuk tubuh.


kontak-mata.png
20/Dec/2022

Mengapa kontak mata dengan anak penting?

Kontak mata sebenarnya sudah digunakan para bayi untuk bertahan hidup, lho. Secara alami mereka mencari kontak mata dengan orang terdekat mereka untuk mendapatkan rasa aman, makan (menyusui atau minum dari botol), nyaman dan berlindung.

Inilah mengapa kontak aman dengan anak penting dilakukan karena merupakan bentuk koneksi kuat antara anak dan orang tua. Sebagaimana kita ketahui bahwa orang tua lah dunia pertama anak-anak mereka.

Dari dunia pertama inilah, kepercayaa diri dan kemampuan dasarnya dalam fisik maupun sosial emosi dibangun dan dikuatkan. Anak belajar tentang lingkungannya dan bagaiman berinteraksi dengan sekitar mulai dari orang tuanya lewat komunikasi dengan kontak mata.

Agar saat mereka menghadapi dunia luar mereka tahu harus bagaimana dan yakin ke mana harus kembali. Cinta, kepercayaan, hubungan yang erat dan komunikasi yang baik bermula dari kontak mata.

Cara melakukan kontak mata dengan anak

Sejajarkan pandangan mata dengan anak
Berlututlah dan cari mata anak, baru kemudian sampaikan pesannya. Keadaan tubuh yang merendah ini juga otomatis membuat nada bicara jadi lebih lembut dan tenang.

Dalam melakukan kontak mata dengan anak, anak seringkali kesulitan karena orang tua jauh lebih tinggi dibanding mereka. Orang tua perlu sejajarkan pandangan agar kontak mata dengan anak lebih efektif.

Lakukan bersama dengan 3 kata ajaib
Ucapkan maaf, tolong dan terima kasih sambil melakukan kontak mata dengan anak. Lambat laun anak akan mencontoh dan terbiasa melakukan kontak mata saat berbicara.

3 kata ajaib penting diajarkan sejak dini untuk menumbuhkan simpati dan empati yang positif bagi anak. Karena ini juga mempengaruhi pola komunikasi dan interaksi anak dengan orang lain, maka kontak mata juga baik diajarkan bersamaan dengan 3 kata ajaib.

Hentikan sejenak aktivitas untuk fokus berbicara dengan anak
Saat anak mengajak bicara, hentikan dulu aktivitas apapun yang sedang kita lakukan. Berikan beberapa menit untuk mendengarkan apa yang anak sampaikan dan respon dengan baik.

Ucapkan juga terima kasih karena anak sudah mau menceritakan hal yang ia sampaikan pada orang tua. Ini akan berguna sampai anak dewasa nanti, karena merasa dihargai saat berbicara. Ini juga akan membuat anak percaya orang tuanya bisa menjadi sahabat dekatnya.

Pilih waktu-waktu seru untuk melakukan kontak mata dengan anak
Untuk bayi juga bisa saat pijat bayi bersama Ibu atau Ayah, saat menyusu atau minum dari botol, serta saat ganti popok. Kontak mata dengan anak yang seperti ini juga mendukung kemampuan bahasanya berkembang optimal. Karena tak hanya menjadi lancar berkomunikasi, anak juga memahami lawan bicaranya dengan baik.

Kapan waktu-waktu seru itu? Saat menemaninya makan, bermain bersama anak, sebelum tidur, membacakan buku, membangunkan anak dari tidur, berpamitan sebelum ke sekolah, sepulang anak dari sekolah, bahkan saat mandi.

Ajak anak bermain games kontak mata
Jenis-jenis games kontak mata ini baik untuk membuat anak terbiasa melakukan kontak mata saat berbicara. Ibu dan Ayah bisa mengajak bermain games tahan tawa. Saling melihat mata masing-masing dan menahan tawa. Yang tertawa lebih dulu akan dihukum, misalnya dengan dicoret bedak.

Berikutnya tebak kata. Tempelkan kata yang harus ditebak di dahi orang tua, lalu minta anak untuk menjelaskan kata tersebut. Orang tua yang harus menebak apa katanya dari petunjuk yang dijelaskan anak.

Dalam menerapkan kontak mata dengan anak memerlukan proses yang lama dan mungkin juga sulit. Untuk itu disarankan terbiasa melakukan ini bahkan dari bayi, saat jarak pandang anak hanya beberapa senti saja. Konsistensi akan membuahkan hasil di masa yang akan datang. Anak jadi mudah melakukan kontak mata saat berbicara dengan orang lain.


kesehatan-mental.png
20/Dec/2022

Momen ini juga menyadarkan kita pentingnya menjaga kesehatan mental, disamping tetap menjaga kesehatan fisik secara menyeluruh sehingga kita bisa tetap fit. Nah, berbicara soal kesehatan mental, berikut beberapa hal yang bisa dilakukan untuk memiliki keseimbangan hidup yang lebih baik.

Lebih banyak menghabiskan waktu di rumah dan jauh dari teman-teman serta orang terkasih merupakan salah satu hal tersulit di masa pandemi. Kondisi yang tidak mudah ini pun membuat banyak orang yang mengalami stres, gelisah, cemas dan depresi.

Memasak
Kalau ditanya, apa hubungan memasak dengan menjaga kesehatan mental? Jawabannya sederhana, memasak dapat membantu mengembangkan diri, meningkatkan kreativitas, meningkatkan kesabaran dan tentunya dapat menjadi penyalur stres yang positif.

Terlebih lagi saat kamu berhasil dengan suatu resep, perasaan positif itu bisa mendominasi dan mengurangi perasaan negatif lain. Untuk yang satu ini, kamu bisa mulai memasak makanan atau membuat kue favorit kamu.

Yoga
Yoga dan meditasi adalah dua hal yang sangat berkaitan. Yoga merupakan salah satu olahraga yang mengkombinasikan latihan pernapasan, meditasi dan juga pose. Selain membuat tubuh lebih fleksibel dan bugar, yoga juga menjadi salah satu cara untuk menjaga kesehatan mental di masa pandemi ini karena bisa membantu mengendalikan stres.

Ada banyak jenis yoga yang bisa kamu lakukan, mulai dari yoga di pagi hari sampai gerakan yoga untuk membantu tidur di malam hari. Terdapat berbagai tutorial di internet yang bisa kamu coba sendiri di rumah.

Menghabiskan Waktu Bersama Keluarga
Menghabiskan waktu bersama keluarga dan orang-orang tersayang merupakan salah satu cara yang juga bisa menjaga kesehatan mental dan mengurangi stres. Terdengar sangat sederhana mungkin, namun dengan mengelilingi diri dengan orang yang suportif dan penuh dengan kasih sayang dapat membuat kita merasa lebih tenang, dan tentunya bisa membantu di masa sulit.


1.png
03/Oct/2022

Selamat Hari Hepatitis Sedunia
28 Juli 2022

“Cegah Hepatitis dengan Deteksi Dini untuk mewujudkan Generasi Bebas Hepatitis”

dr. Amie Vidyani, Sp. PD, K-GEH, FINASIM
(Dokter Sub-Spesialis Penyakit Dalam, Konsultan Gastro, Enterologi, Hepatologi RS Islam Surabaya A. Yani)

—–
RS Islam Surabaya – A. Yani⁣⁣⁣
Jl. Achmad Yani No.2-4, Wonokromo⁣⁣⁣
(031) 8284505⁣⁣⁣
www.rsisurabaya.com⁣⁣⁣
—–
Social Media Kami :⁣⁣⁣
• Facebook : Rsi Ayani⁣⁣⁣
• Twitter : rsiayani⁣⁣⁣
• Youtube : RS Islam A Yani⁣⁣⁣
—–
Kesembuhan Datang dari Allah Keselamatan dan Kepuasan Pasien Tanggung Jawab Kami ⁣
—–
Follow👉 @rsiayani & support kami ya😉 biar kami terus bersemangat berbagi informasi setiap harinya.⁣⁣⁣
—–
#rsi #rsislamsurabaya #rsiayani #haimarkbro #Newbrandnewhopenewspirit⁣⁣⁣ #kerjakeraskerjacerdaskerjaikhlaskerjatuntas #RSMelayaniNegeri #InfoKesehatan #hepatitis #harihepatitissedunia #harihepatitis #virushepatitis


logo putih-01-01-01

Kesembuhan datang dari Allah, keselamatan dan kepuasan pasien tanggung jawab kami

Powered by Markbro 2023. All rights reserved.