Halo, Sobat ERSIY!

Pernahkah Anda bertemu seseorang yang selalu tersenyum, aktif beraktivitas, dan terlihat baik-baik saja, tetapi ternyata sedang menyimpan beban emosional yang berat?

Kondisi seperti ini sering disebut silent depression atau depresi yang tidak tampak jelas dari luar. Istilah tersebut bukan diagnosis medis resmi, tetapi digunakan untuk menggambarkan seseorang yang mengalami gejala depresi namun tetap berusaha menjalani rutinitas seperti biasa.

ㅤ

Apa Itu Silent Depression?

Tidak semua orang dengan depresi akan terlihat murung atau menarik diri sepenuhnya. Ada yang tetap bekerja, belajar, bersosialisasi, bahkan tampak ceria di hadapan orang lain. Namun, di balik aktivitas tersebut, mereka mungkin sedang merasakan kesedihan, kehampaan, kelelahan, atau kehilangan minat terhadap hal-hal yang sebelumnya disukai.

Sebagian orang juga memilih menyembunyikan perasaannya karena takut dianggap lemah, tidak ingin merepotkan orang lain, atau merasa harus selalu terlihat kuat.

Tanda-Tanda yang Perlu Diperhatikan

Mengenali perubahan kecil dapat membantu kita lebih peka terhadap kondisi diri sendiri maupun orang terdekat. Beberapa tanda yang dapat muncul antara lain :

1. Tetap terlihat ceria, tetapi merasa kosong di dalam

Seseorang mungkin tetap tersenyum dan bercanda, meskipun sebenarnya sedang merasa sedih atau tidak bersemangat.

2. Mudah lelah dan kehilangan energi

Rasa lelah yang terus berlangsung dapat menjadi salah satu gejala depresi, terutama ketika tidak membaik meskipun sudah beristirahat.

3. Perubahan pola tidur

Kesulitan tidur, sering terbangun, atau justru tidur terlalu lama dapat terjadi pada seseorang yang mengalami depresi.

4. Kehilangan minat terhadap aktivitas yang dulu disukai

Hal-hal yang sebelumnya menyenangkan bisa terasa biasa saja dan tidak lagi memberikan kepuasan.

5. Sulit berkonsentrasi

Seseorang mungkin lebih mudah kehilangan fokus, sulit mengambil keputusan, atau merasa pikirannya terus dipenuhi berbagai hal.

6. Mulai menjauh dari orang lain

Meski masih berkomunikasi dan beraktivitas seperti biasa, seseorang dapat perlahan mengurangi interaksi sosial atau memilih menyendiri.

7. Sering merasa tidak berharga atau putus asa

Perasaan bersalah berlebihan, tidak berdaya, tidak berharga, atau kehilangan harapan juga dapat menjadi tanda yang perlu diperhatikan.

ㅤ

Apa yang Bisa Dilakukan?

Menghadapi kondisi emosional yang berat tidak harus dilakukan sendirian. Beberapa langkah sederhana yang dapat membantu antara lain :

• Cerita kepada orang yang dipercaya. Tidak perlu memendam semua masalah seorang diri.
• Tetap aktif bergerak. Aktivitas fisik secara rutin dapat menjadi bagian dari kebiasaan yang mendukung kesehatan mental.
• Jaga pola tidur dan makan. Rutinitas yang lebih teratur dapat membantu menjaga kondisi tubuh dan kesejahteraan secara keseluruhan.
• Kurangi kebiasaan membandingkan diri. Penggunaan media sosial secara berlebihan dapat membuat seseorang semakin tertekan.
• Cari bantuan profesional. Psikolog atau psikiater dapat membantu menilai kondisi dan menentukan penanganan yang sesuai.

Perlu diingat, mengalami beberapa tanda tersebut tidak otomatis berarti seseorang mengalami depresi. Diagnosis perlu dilakukan oleh tenaga kesehatan dengan melihat gejala, durasi, serta dampaknya terhadap kehidupan sehari-hari.

ㅤ

Jangan Abaikan Perasaan yang Terus Mengganggu

Sobat ERSIY, seseorang tidak harus terlihat sedih untuk sedang mengalami masalah kesehatan mental. Karena itu, penting untuk lebih peka terhadap perubahan pada diri sendiri maupun orang di sekitar.

Bila perasaan sedih, kosong, kehilangan minat, sulit tidur, kelelahan, atau putus asa berlangsung terus-menerus dan mulai mengganggu aktivitas sehari-hari, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional. Terlebih lagi, bila muncul pikiran untuk menyakiti diri sendiri atau mengakhiri hidup, bantuan segera sangat diperlukan.

Bagi Sobat ERSIY yang merasa sedang berada di titik lelah atau mengalami tanda-tanda yang mengkhawatirkan, Anda tidak sendirian. Jangan hanya bertanya “Apakah saya terlihat baik-baik saja?” tetapi juga tanyakan, “Apakah saya benar-benar baik-baik saja?” Karena kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik.

ㅤ

Jika Anda memiliki keluhan kesehatan dan membutuhkan penanganan untuk penyakit yang Anda alami, Anda bisa berkunjung ke RSI A. Yani agar segera mendapatkan penanganan yang sesuai dengan penyakit Anda.

Untuk informasi lebih lanjut, bisa menghubungi kami di:

(031) 8284505
0811363670 (customer care)

Atau Anda bisa mengunjungi RSI A. Yani di Jl. Achmad Yani No.2-4, Wonokromo, Surabaya

Halo, Sobat ERSIY!

Siapa yang sering baru sempat makan malam setelah jam 9 karena pekerjaan atau aktivitas yang padat? Sesekali makan larut malam mungkin bukan masalah besar. Namun, jika menjadi kebiasaan, terutama disertai makanan tinggi kalori, gula, garam, atau lemak, hal ini dapat memengaruhi kesehatan metabolisme.

Tubuh memiliki ritme sirkadian yang mengatur waktu tidur, hormon, pencernaan, dan metabolisme. Pada malam hari, tubuh mulai bersiap untuk beristirahat. Karena itu, makan dalam jumlah besar terlalu dekat dengan waktu tidur sebaiknya dihindari.

Apa Itu Penyakit Metabolik?

Penyakit metabolik merupakan kondisi yang berkaitan dengan gangguan tubuh dalam mengolah dan menggunakan energi. Beberapa contohnya Adalah :

• Diabetes melitus tipe 2
• Obesitas
• Kolesterol atau lemak darah tinggi
• Hipertensi
• Sindrom metabolik

Jika faktor risikonya tidak dikendalikan, kondisi tersebut dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Mengapa Makan Larut Malam Perlu Diperhatikan?

Makan di atas jam 9 malam tidak otomatis menyebabkan penyakit metabolik. Namun, kebiasaan makan terlalu larut dapat menjadi bagian dari pola hidup yang kurang sehat.

Beberapa hal yang perlu diperhatikan :

1. Mengganggu Ritme Sirkadian

Makan pada waktu yang tidak sesuai dengan jam biologis tubuh dapat memengaruhi pengaturan metabolisme.

2. Mudah Mengonsumsi Kalori Berlebih

Rasa lapar setelah seharian beraktivitas dapat membuat seseorang memilih makanan cepat saji, gorengan, atau camilan tinggi kalori.

3. Mengganggu Kualitas Tidur

Makan dalam porsi besar terlalu dekat dengan waktu tidur dapat menyebabkan rasa begah dan membuat tidur kurang nyaman.

4. Memengaruhi Kesehatan Metabolik

Jika dilakukan terus-menerus dan disertai pola makan yang tidak sehat, kebiasaan makan larut malam dapat berkontribusi terhadap kenaikan berat badan dan gangguan metabolisme.

Bagaimana Cara Menjaga Metabolisme Tetap Sehat?

Sobat ERSIY bisa mulai dengan beberapa kebiasaan sederhana :

• Usahakan makan secara teratur dan tidak terlalu larut.
• Beri jarak sekitar 2–3 jam antara makan malam dan waktu tidur.
• Pilih makanan bergizi seimbang dan batasi makanan tinggi gula, garam, serta lemak.
• Tetap aktif bergerak atau berolahraga secara rutin.
• Cukupi waktu tidur dan jaga pola istirahat.

Jangan Hanya Fokus pada Jam Makan!

Kesehatan metabolisme tidak hanya ditentukan oleh jam makan. Kualitas makanan, jumlah asupan, aktivitas fisik, berat badan, tidur, dan kebiasaan sehari-hari juga berperan penting.

Jika Anda sering mengalami mudah lelah, haus berlebihan, perubahan berat badan tanpa sebab yang jelas, atau memiliki tekanan darah maupun gula darah tinggi, sebaiknya jangan diabaikan. Konsultasikan kondisi Anda dengan tenaga kesehatan untuk mendapatkan pemeriksaan yang sesuai.

Yuk, Sobat ERSIY, mulai jaga kesehatan metabolisme dari sekarang! Atur waktu makan, pilih makanan bergizi, tetap aktif, dan jangan lupa beristirahat dengan cukup. Jaga pola makan hari ini untuk kesehatan tubuh yang lebih baik di masa depan!

Jika Anda memiliki keluhan kesehatan dan membutuhkan penanganan untuk penyakit yang Anda alami, Anda bisa berkunjung ke RSI A. Yani agar segera mendapatkan penanganan yang sesuai dengan penyakit Anda.

Untuk informasi lebih lanjut, bisa menghubungi kami di:

(031) 8284505
0811363670 (customer care)

Atau Anda bisa mengunjungi RSI A. Yani di Jl. Achmad Yani No.2-4, Wonokromo, Surabaya

Hai, Sobat eRSIy!

Tahukah kamu? Berhenti merokok tidak harus menunggu bertahun-tahun untuk mendapatkan manfaatnya. Tubuh mulai mengalami perubahan positif sejak rokok terakhir dihisap.

Asap rokok mengandung berbagai zat berbahaya yang dapat mengganggu kerja paru-paru dan meningkatkan risiko berbagai penyakit. Ketika kebiasaan merokok dihentikan, tubuh perlahan mulai memperbaiki diri dan memulihkan fungsi yang sebelumnya terganggu.

Lalu, apa saja yang terjadi pada tubuh dan paru-paru setelah berhenti merokok?

Apa yang Terjadi Setelah Berhenti Merokok?

1. Dalam 20 Menit Pertama

Beberapa menit setelah berhenti merokok, tubuh mulai menunjukkan respons positif. Denyut jantung dan tekanan darah yang sebelumnya meningkat akibat nikotin mulai menurun.

Sirkulasi darah juga perlahan membaik. Meski perubahan ini mungkin belum terasa secara langsung, tubuh sebenarnya sudah mulai beradaptasi setelah tidak lagi mendapatkan paparan nikotin dari rokok.

2. Setelah Beberapa Jam

Karbon monoksida dari asap rokok dapat mengurangi kemampuan darah membawa oksigen. Setelah berhenti merokok, kadar karbon monoksida dalam darah secara bertahap menurun sehingga kadar oksigen dapat kembali membaik.

Dengan suplai oksigen yang lebih baik, organ-organ tubuh termasuk jantung dan paru-paru dapat bekerja dengan lebih optimal.

3. Setelah 24 Jam

Memasuki 24 jam pertama, manfaat berhenti merokok terus berlanjut. Risiko serangan jantung mulai menurun dibandingkan ketika seseorang masih aktif merokok.

Paru-paru juga mulai menghadapi proses pemulihan dari paparan asap rokok. Saluran pernapasan yang sebelumnya terus-menerus terpapar zat iritan perlahan mendapatkan kesempatan untuk memperbaiki kondisinya.

Pada sebagian orang, batuk atau dahak justru dapat terasa lebih banyak untuk sementara waktu. Kondisi ini dapat terjadi karena saluran pernapasan mulai mengeluarkan lendir dan kotoran yang sebelumnya menumpuk.

4. Dalam Beberapa Hari Berikutnya

Setelah beberapa hari tanpa rokok, kadar karbon monoksida dalam darah dapat kembali mendekati tingkat orang yang tidak merokok.

Indera penciuman dan perasa juga dapat mulai membaik. Aroma makanan menjadi lebih mudah dikenali dan rasa makanan bisa terasa lebih kuat.

Namun, jangan khawatir jika pada tahap awal muncul keinginan kuat untuk kembali merokok. Rasa ingin merokok merupakan salah satu bagian dari proses berhenti, terutama karena tubuh sedang beradaptasi tanpa nikotin.

5. Dalam Beberapa Minggu hingga Bulan

Manfaat berhenti merokok semakin terasa seiring berjalannya waktu. Sirkulasi darah dan fungsi paru-paru dapat membaik, sehingga aktivitas seperti berjalan, menaiki tangga, atau berolahraga dapat terasa lebih ringan.

Keluhan seperti batuk dan sesak juga dapat berkurang secara bertahap. Pemulihan ini membutuhkan waktu dan dapat berbeda pada setiap orang, terutama tergantung pada lama serta jumlah rokok yang dikonsumsi sebelumnya.

Apa Dampaknya bagi Paru-Paru?

Berhenti merokok memberikan kesempatan bagi paru-paru untuk mengurangi paparan zat berbahaya yang berasal dari asap rokok.

Salah satu bagian penting dalam proses pemulihan adalah silia, yaitu rambut-rambut halus yang terdapat di saluran pernapasan. Silia membantu mengeluarkan lendir dan partikel asing dari saluran napas. Paparan asap rokok dapat merusak fungsi silia, tetapi setelah berhenti merokok, fungsi tersebut perlahan dapat membaik.

Berhenti merokok juga dapat membantu :

• Mengurangi batuk dan produksi lendir berlebih.
• Membantu pernapasan terasa lebih nyaman.
• Meningkatkan fungsi paru-paru secara bertahap.
• Mengurangi risiko infeksi saluran pernapasan.
• Menurunkan risiko penyakit paru obstruktif kronis (PPOK).
• Menurunkan risiko kanker paru-paru dalam jangka panjang.

Semakin lama seseorang tidak merokok, semakin besar pula manfaat yang dapat diperoleh. Jadi, tidak ada kata terlambat untuk berhenti.

Sulit Berhenti Merokok? Jangan Menyerah!

Berhenti merokok memang tidak selalu mudah. Ketergantungan terhadap nikotin dapat membuat seseorang mengalami keinginan kuat untuk merokok, mudah gelisah, sulit berkonsentrasi, atau mengalami perubahan suasana hati ketika mulai berhenti.

Jika kamu ingin berhenti merokok tetapi merasa kesulitan, jangan menghadapinya sendirian. Konsultasikan dengan tenaga kesehatan untuk mendapatkan informasi dan bantuan yang sesuai.

Yuk, berhenti merokok mulai sekarang! Setiap rokok yang tidak kamu hisap adalah satu langkah untuk menjaga paru-paru dan memberikan kesempatan bagi tubuh untuk menjadi lebih sehat.

Jika Anda memiliki keluhan kesehatan dan membutuhkan penanganan untuk penyakit yang Anda alami, Anda bisa berkunjung ke RSI A. Yani agar segera mendapatkan penanganan yang sesuai dengan penyakit Anda.

Untuk informasi lebih lanjut, bisa menghubungi kami di:

(031) 8284505
0811363670 (customer care)

Atau Anda bisa mengunjungi RSI A. Yani di Jl. Achmad Yani No.2-4, Wonokromo, Surabaya

Halo, Sobat eRSIy!

Skabies atau yang dikenal juga sebagai kudis merupakan penyakit kulit menular yang masih sering ditemukan di masyarakat. Penyakit ini disebabkan oleh tungau kecil bernama Sarcoptes scabiei yang hidup dan berkembang biak di lapisan kulit. Meski terlihat sederhana, skabies dapat menimbulkan rasa gatal hebat dan mengganggu aktivitas sehari-hari apabila tidak segera ditangani. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengenali gejala skabies serta cara mencegah penularannya sejak dini.

Apa Itu Skabies?

Skabies adalah penyakit kulit yang terjadi akibat infestasi tungau Sarcoptes scabiei. Tungau ini membuat terowongan kecil di bawah permukaan kulit sehingga menimbulkan reaksi alergi berupa rasa gatal dan ruam kemerahan. Penyakit ini dapat menyerang siapa saja, baik anak-anak maupun orang dewasa, terutama pada lingkungan yang padat dan kebersihannya kurang terjaga.

Gejala Skabies yang Perlu Diwaspadai

Gejala skabies biasanya muncul beberapa minggu setelah seseorang terinfeksi. Berikut beberapa tanda yang sering dialami penderita:

• Rasa gatal hebat, terutama pada malam hari
• Muncul ruam merah atau bentol kecil pada kulit
• Adanya garis tipis seperti terowongan di permukaan kulit
• Luka atau lecet akibat garukan berlebihan
• Kulit terasa kering dan iritasi

Bagian tubuh yang sering terkena skabies antara lain sela-sela jari, pergelangan tangan, ketiak, pinggang, bokong, dan area lipatan tubuh lainnya. Pada bayi dan anak-anak, skabies juga dapat muncul di kepala, wajah, telapak tangan, dan telapak kaki.

Bagaimana Skabies Menular?

Skabies sangat mudah menular melalui kontak langsung dengan kulit penderita. Selain itu, penularan juga bisa terjadi melalui penggunaan barang pribadi secara bersama-sama, seperti:

• Handuk
• Pakaian
• Selimut
• Sprei
• Tempat tidur

Risiko penularan lebih tinggi di lingkungan padat seperti asrama, pesantren, panti asuhan, atau rumah dengan banyak penghuni.

Cara Efektif Mencegah Penularan Skabies

Berdasarkan anjuran Kementerian Kesehatan RI, berikut beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk mencegah penularan skabies:

1. Menjaga Kebersihan Diri

Mandi secara rutin dan menjaga kebersihan tubuh membantu mengurangi risiko penyebaran tungau penyebab skabies.

2. Tidak Bertukar Barang Pribadi

Hindari penggunaan pakaian, handuk, selimut, atau tempat tidur secara bersama-sama dengan orang lain.

3. Rajin Mencuci Pakaian dan Sprei

Cuci pakaian, handuk, selimut, dan sprei menggunakan air bersih, kemudian jemur di bawah sinar matahari agar tungau mati.

4. Menjaga Kebersihan Lingkungan

Pastikan rumah memiliki ventilasi yang baik dan lingkungan tetap bersih agar tidak menjadi tempat berkembangnya tungau.

5. Mengobati Seluruh Kontak Serumah

Apabila ada anggota keluarga yang terkena skabies, seluruh penghuni rumah dianjurkan ikut diperiksa dan diobati untuk mencegah penularan ulang.

Skabies merupakan penyakit kulit menular yang tidak boleh dianggap sepele. Rasa gatal yang muncul tidak hanya mengganggu kenyamanan, tetapi juga dapat menurunkan kualitas hidup dan mudah menular kepada orang di sekitar. Dengan menjaga kebersihan diri, lingkungan, serta menghindari penggunaan barang pribadi secara bersama-sama, penularan skabies dapat dicegah sejak dini.

Jika Anda memiliki keluhan kesehatan dan membutuhkan penanganan untuk penyakit yang Anda alami, Anda bisa berkunjung ke RSI A. Yani agar segera mendapatkan penanganan yang sesuai dengan penyakit Anda.

Untuk informasi lebih lanjut, bisa menghubungi kami di:

(031) 8284505
0811363670 (customer care)

Atau Anda bisa mengunjungi RSI A. Yani di Jl. Achmad Yani No.2-4, Wonokromo, Surabaya

Sobat eRSIy, tahukah kalian apa itu sinusitis? Sinusitis merupakan peradangan pada rongga sinus yang terletak di sekitar hidung. Kondisi ini cukup sering dialami masyarakat, terutama saat daya tahan tubuh menurun atau akibat infeksi saluran pernapasan. Walaupun terdengar sepele, sinusitis dapat mengganggu aktivitas sehari-hari karena menyebabkan rasa tidak nyaman di wajah dan hidung.

Sinus terjadi ketika rongga sinus mengalami peradangan atau infeksi. Biasanya kondisi ini disebabkan oleh virus, bakteri, atau alergi. Sinus yang normal seharusnya berisi udara, namun ketika tersumbat, cairan dapat menumpuk sehingga memicu pertumbuhan kuman.

Gejala Sinusitis yang Perlu Diwaspadai

Beberapa gejala umum yang sering muncul yaitu :

1. Hidung tersumbat atau berair
2. Nyeri dan Tekanan di sekitar hidung, mata, atau dahi
3. Sakit kepala yang semakin berat saat menunduk
4. Demam atau rasa lelah
5. Indera penciuman berkurang

Apabila gejala berlangsung lebih dari 2 minggu, sebaiknya segera berkonsultasi ke dokter THT.

Faktor risiko sinusitis:

1. Riwayat alergi (misalnya rhinitis alergi)
2. Infeksi saluran pernapasan berulang
3. Polip hidung
4. Lingkungan berdebu atau polusi udara tinggi

Pencegahan sinusitis

Menjaga kesehatan saluran pernapasan dapat membantu mencegah sinusitis. Beberapa langkah yang dapat dilakukan antara lain.

1. Menjaga kebersihan diri dan lingkungan
2. Menghindari paparan asap rokok dan polusi
3. Memperbanyak minum air putih
4. Istirahat cukup untuk menjaga daya tahan tubuh
5. Segera obati alergi atau flu agar tidak berkembang menjadi sinusitis

Oleh karena itu sobat eRSIy, Sinusitis memang sering dianggap penyakit ringan, namun jika tidak ditangani dengan baik dapat berulang bahkan menjadi kronis. Dengan mengenali gejalanya sejak dini, masyarakat dapat melakukan pencegahan dan mencari penanganan medis yang tepat.

Jika Anda mengalami keluhan sinusitis atau gangguan pernapasan lainnya, jangan ragu untuk memeriksakan diri ke dokter spesialis THT di RS Islam Surabaya Ahmad Yani. Pelayanan medis yang profesional siap membantu Anda mendapatkan penanganan yang optimal.

Untuk informasi lebih lanjut, Bisa menghubungi kami di:

(031) 8284505

+62 811-363-670 (customer care)

Atau anda bisa mengunjungi RSI Surabaya A.Yani di JL. Achmad Yani No.2-4, Wonokromo, Surabaya

Halo, Sobat eRSIy!
Pernah melakukan sleep call hingga tertidur saat sedang berkomunikasi melalui telepon atau aplikasi? Kebiasaan ini cukup sering dilakukan, terutama di kalangan anak muda. Meskipun terlihat sepele, sleep call yang dilakukan secara terus-menerus dapat memengaruhi kualitas tidur dan kesehatan tubuh. Yuk, kita bahas bersama!

Apa Itu Sleep Call?

Sleep call adalah kebiasaan melakukan panggilan suara atau video dalam waktu lama hingga tertidur. Aktivitas ini biasanya dilakukan pada malam hari sebagai bentuk komunikasi atau kebiasaan sebelum tidur.

Namun, tanpa disadari, kebiasaan ini dapat mengganggu waktu dan kualitas istirahat.

Dampak Sleep Call terhadap Kualitas Tidur

Tidur yang berkualitas sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Kebiasaan sleep call dapat memengaruhi kualitas tidur karena:

• Waktu tidur menjadi lebih larut
• Tidur menjadi kurang nyenyak
• Otak tetap menerima rangsangan dari suara atau cahaya layar
• Pola tidur menjadi tidak teratur

Akibatnya, tubuh tidak mendapatkan istirahat yang optimal.

Dampak terhadap Kesehatan Tubuh

Jika dilakukan secara terus-menerus, sleep call dapat berdampak pada kesehatan, antara lain:

• Mudah merasa lelah saat bangun
• Sulit berkonsentrasi
• Penurunan produktivitas
• Perubahan suasana hati
• Gangguan pola tidur

Kurangnya kualitas tidur juga dapat memengaruhi keseimbangan aktivitas sehari-hari.

Cara Mengurangi Kebiasaan Sleep Call

Beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk menjaga kualitas tidur antara lain:

• Mengatur waktu tidur yang konsisten
• Menghindari penggunaan gadget sebelum tidur
• Mengakhiri komunikasi sebelum waktu istirahat
• Menciptakan suasana tidur yang nyaman
• Membiasakan tidur tanpa gangguan dari perangkat elektronik

Dengan membiasakan pola tidur yang sehat, tubuh dapat beristirahat dengan lebih optimal.

Kapan Harus ke Dokter?

Segera periksakan diri ke fasilitas pelayanan kesehatan apabila mengalami:

• Gangguan tidur yang berlangsung lama
• Sulit tidur tanpa menggunakan gadget
• Kelelahan yang mengganggu aktivitas sehari-hari

Pemeriksaan diperlukan untuk mendapatkan penanganan yang sesuai.

Penutup

Kebiasaan sleep call memang dapat menjadi bagian dari komunikasi sehari-hari, tetapi perlu dilakukan dengan bijak agar tidak mengganggu kesehatan.

Dengan menjaga kualitas tidur dan mengatur penggunaan gadget, kesehatan tubuh dapat tetap terjaga. Jika mengalami keluhan, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan tenaga kesehatan.

Jika Anda memiliki keluhan kesehatan dan membutuhkan penanganan untuk penyakit yang Anda alami, Anda bisa berkunjung ke RSI A. Yani agar segera mendapatkan penanganan yang sesuai dengan penyakit Anda.

Untuk informasi lebih lanjut, bisa menghubungi kami di:

(031) 8284505
0811363670 (customer care)

Atau Anda bisa mengunjungi RSI A. Yani di Jl. Achmad Yani No.2-4, Wonokromo, Surabaya