√ Asupan garam berkaitan erat dg peningkatan tekanan darah. √ Asupan garam yg direkomendasikan untuk orang dewasa sebanyak 6 gr atau 1 sdt (sendok teh). √ Dengan mengurangi asupan garam dpt mengurangi :
– resiko stroke 13 % &
– resiko penyakit jantung 10 %. √ Asupan garam perlu dibatasi agar terhindar dari penyakit tekanan darah spt stroke dan jantung.