Halo, sobat eRSIy
Pernahkah kamu melihat kelopak mata tampak turun, sehingga mata terlihat selalu mengantuk atau bahkan sebagian tertutup? Banyak orang mengira hal ini hanya karena kelelahan. Padahal, kondisi tersebut bisa menjadi tanda ptosis.

Apa Itu Ptosis?

Ptosis adalah kondisi turunnya kelopak mata atas, baik pada satu mata maupun kedua mata. Kelopak mata yang turun ini dapat menutupi sebagian pupil, sehingga membuat mata terlihat lebih kecil dan mengganggu penglihatan.

Apa Penyebab Ptosis?

Ptosis bisa terjadi karena berbagai faktor, di antaranya:

• Pertambahan usia, yang menyebabkan otot pengangkat kelopak mata melemah
• Kelainan saraf atau otot
• Ptosis bawaan sejak lahir
• Cedera pada mata
• Efek samping dari operasi mata tertentu

Apa Dampak Ptosis Jika Dibiarkan?

Ptosis yang ringan mungkin hanya memengaruhi penampilan. Namun jika cukup berat, kondisi ini dapat:

• Mengganggu lapang pandang
• Membuat mata cepat lelah
• Menyebabkan sakit kepala
• Pada anak, berisiko menghambat perkembangan penglihatan

Apakah Ptosis Bisa Diobati?

Kabar baiknya, ptosis bisa ditangani. Penanganan tergantung pada penyebab dan tingkat keparahannya. Mulai dari pemantauan rutin, penggunaan alat bantu tertentu, hingga tindakan medis atau operasi apabila diperlukan. Oleh karena itu, pemeriksaan oleh dokter mata sangat dianjurkan.

Kapan Harus Periksa ke Dokter Mata?

Segera periksakan diri jika kelopak mata terlihat turun terus-menerus, semakin berat, atau mulai mengganggu penglihatan. Deteksi dan penanganan dini dapat membantu mencegah masalah penglihatan di kemudian hari. Jika sobat eRSIy mengalami keluhan atau ingin berkonsultasi, jangan ragu untuk datang ke Poli Mata RSI Surabaya A Yani.

Untuk informasi lebih lanjut, bisa menghubungi kami di:

(031) 8284505
0811363670 (customer care)

Atau Anda bisa mengunjungi RSI A. Yani di Jl. Achmad Yani No.2-4, Wonokromo, Surabaya

Halo, sobat eRSIy!
Pernahkah merasa jantung tiba-tiba berdetak cepat dan tidak teratur tanpa sebab? Kondisi ini bisa menjadi tanda aritmia, yaitu gangguan irama jantung. Banyak orang dengan aritmia akhirnya takut berolahraga karena khawatir olahraga dapat memperburuk kondisi.
Yuk, kita pahami bersama apakah sebenarnya penderita aritmia masih boleh berolahraga?

Apa Itu Aritmia?

Aritmia adalah kondisi ketika jantung berdetak terlalu cepat, terlalu lambat, atau tidak teratur. Masalah ini terjadi karena gangguan pada sistem listrik jantung yang mengatur irama.

Beberapa jenis aritmia yang sering ditemui:

• Palpitasi (jantung berdebar)
• Atrial fibrillation
• Premature beats
• Tachycardia atau bradycardia

Tidak semua aritmia berbahaya, tapi beberapa dapat meningkatkan risiko komplikasi serius.

Kenapa Aritmia Membuat Jantung Berdebar?

Gangguan sinyal listrik jantung membuat detak jantung menjadi tidak stabil.
Akibatnya:

• Merasa jantung berdebar cepat
• Tubuh terasa lemas
• Sesak atau dada terasa tidak nyaman
• Kadang disertai pusing atau hampir pingsan

Gejala inilah yang membuat banyak orang ragu untuk berolahraga.

Apakah Penderita Aritmia Boleh Berolahraga?

Jawabannya: bisa, tapi harus sesuai anjuran dokter dan jenis aritmia yang dialami.
Pada banyak kasus, olahraga ringan hingga sedang justru dapat membantu memperkuat jantung dan menstabilkan irama.

Namun, ada beberapa kondisi yang membutuhkan evaluasi dokter terlebih dahulu, misalnya:

• Aritmia yang menyebabkan pingsan
• Aritmia yang belum terdiagnosis penyebabnya
• Aritmia berisiko tinggi seperti ventricular tachycardia
• Aritmia disertai penyakit jantung struktural

Jadi, keamanan olahraga sangat tergantung pada jenis aritmia, gejala, dan hasil pemeriksaan jantung.

Manfaat Olahraga untuk Penderita Aritmia

Jika dokter menyatakan aman, olahraga dapat memberikan banyak manfaat:

 1. Menguatkan otot jantung

Aktivitas fisik membantu jantung memompa darah lebih efisien.

 2. Mengurangi stres

Stres dapat memicu aritmia, sehingga olahraga ringan dapat membantu menenangkannya.

 3. Meningkatkan kualitas tidur

Tidur lebih baik membantu menstabilkan sistem saraf otonom yang berpengaruh pada irama jantung.

 4. Mengontrol faktor risiko

Seperti tekanan darah tinggi, kolesterol, dan berat badan.

Jenis Olahraga yang Disarankan

Penderita aritmia umumnya aman melakukan:

• Jalan kaki santai
• Bersepeda ringan
• Yoga dan latihan pernapasan
• Renang ringan
• Aerobik intensitas rendah

Mulailah perlahan dan tingkatkan intensitas secara bertahap.
Selalu hentikan olahraga jika muncul keluhan seperti berdebar hebat, pusing, atau sesak.

Olahraga yang Sebaiknya Dihindari

Hindari olahraga dengan intensitas sangat tinggi seperti:

• Lari cepat jarak jauh
• Angkat beban sangat berat
• Olahraga intensitas tinggi (HIIT) yang memacu adrenalin

Jenis olahraga tersebut dapat memicu lonjakan detak jantung yang tidak stabil bagi penderita aritmia tertentu.

Kapan Harus Ke Dokter?

Segera konsultasikan ke dokter bila kamu mengalami:

• Jantung berdebar disertai pingsan
• Nyeri dada
• Sesak berat
• Aritmia yang sering kambuh
• Ingin memulai program olahraga tetapi memiliki riwayat aritmia

Kesimpulan

Aritmia bukan berarti kamu tidak boleh berolahraga.
Banyak penderita aritmia tetap bisa aktif dan sehat dengan olahraga yang tepat.
Kuncinya adalah mengetahui jenis aritmia, memahami batas tubuh, dan mengikuti saran dokter.

Sobat eRSIy, tetap jaga kesehatan jantungmu dan jangan ragu untuk berkonsultasi sebelum memulai aktivitas fisik baru, ya!

Jika Anda memiliki keluhan kesehatan dan membutuhkan penanganan untuk penyakit yang Anda alami, Anda bisa berkunjung ke RSI A. Yani agar segera mendapatkan penanganan yang sesuai dengan penyakit Anda.

Untuk informasi lebih lanjut, bisa menghubungi kami di:

(031) 8284505
0811363670 (customer care)

Atau Anda bisa mengunjungi RSI A. Yani di Jl. Achmad Yani No.2-4, Wonokromo, Surabaya

Kehilangan penglihatan secara tiba-tiba merupakan kondisi yang perlu diwaspadai. Salah satu penyebabnya adalah Central Retinal Artery Occlusion (CRAO), yaitu penyumbatan pada arteri retina yang dapat menyebabkan gangguan penglihatan berat bahkan kebutaan.

CRAO sering disebut sebagai “stroke mata” karena mekanismenya mirip dengan stroke pada otak, yaitu terhentinya aliran darah akibat sumbatan pada pembuluh darah. Kondisi ini merupakan keadaan darurat medis yang memerlukan penanganan segera.

Apa Itu CRAO?

Central Retinal Artery Occlusion (CRAO) adalah kondisi ketika arteri retina sentralis mengalami sumbatan, sehingga aliran darah menuju retina terganggu. Retina merupakan bagian mata yang berfungsi menerima cahaya dan meneruskannya ke otak untuk diproses menjadi penglihatan.

Jika aliran darah ke retina terhenti, jaringan retina dapat mengalami kerusakan dengan cepat. Akibatnya, penderita bisa mengalami kehilangan penglihatan secara mendadak pada satu mata.

Gejala CRAO yang Perlu Diwaspadai

Gejala utama CRAO biasanya muncul secara tiba-tiba. Beberapa tanda yang dapat terjadi antara lain:

• Kehilangan penglihatan secara mendadak
• Penglihatan menjadi sangat kabur atau bahkan kebutaan dalam waktu singkat
• Pada beberapa kasus, gangguan penglihatan dapat membaik sementara kemudian memburuk kembali
• Gejala yang berkaitan dengan peradangan arteri seperti sakit kepala, nyeri sendi, penurunan berat badan, atau demam

Gejala tersebut tidak boleh diabaikan, karena dapat menandakan adanya gangguan serius pada pembuluh darah mata.

Penyebab Terjadinya CRAO

CRAO terjadi ketika aliran darah ke retina terhambat. Beberapa kondisi yang dapat menyebabkan sumbatan tersebut antara lain:

• Penumpukan plak pada pembuluh darah arteri
• Adanya gelembung udara pada pembuluh darah arteri
• Peradangan pada arteri retina
• Pengaruh penggunaan obat tertentu seperti pengencer darah

Sumbatan tersebut menyebabkan jaringan retina tidak mendapatkan oksigen yang cukup sehingga fungsi penglihatan terganggu.

Faktor Risiko CRAO

Beberapa kondisi kesehatan dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami CRAO, di antaranya:

• Hipertensi atau tekanan darah tinggi
• Diabetes mellitus
• Penyakit jantung

Orang dengan penyakit tersebut perlu lebih waspada dan rutin melakukan pemeriksaan kesehatan, karena gangguan pembuluh darah dapat memicu masalah pada mata.

Pemeriksaan untuk Mendiagnosis CRAO

Untuk memastikan diagnosis CRAO, dokter mata biasanya melakukan beberapa pemeriksaan, di antaranya:

1. Funduskopi

Pemeriksaan ini dilakukan untuk melihat kondisi retina secara langsung. Pada kasus CRAO, dokter dapat menemukan tanda khas yang disebut “cherry-red spot” pada retina.

2. Optical Coherence Tomography (OCT)

OCT merupakan pemeriksaan pencitraan retina yang dapat menunjukkan perubahan pada jaringan retina, termasuk peningkatan refleksitas pada area retina yang mengalami kerusakan atau nekrosis.

Pemeriksaan tersebut membantu dokter menilai tingkat kerusakan retina dan menentukan penanganan yang tepat.

Cara Mencegah CRAO

Beberapa langkah sederhana dapat dilakukan untuk membantu mengurangi risiko terjadinya CRAO, antara lain:

• Tidak merokok
• Mengurangi konsumsi gula dan garam
• Melakukan aktivitas fisik secara teratur
• Mengontrol tekanan darah secara rutin

Gaya hidup sehat berperan penting dalam menjaga kesehatan pembuluh darah, termasuk pembuluh darah pada mata.

Apa yang Harus Dilakukan Jika Muncul Gejala?

Jika seseorang mengalami gejala seperti kehilangan penglihatan mendadak, langkah yang perlu dilakukan adalah:

1. Tetap tenang dan segera mencari bantuan
2. Segera menuju fasilitas kesehatan atau rumah sakit terdekat

Penanganan yang cepat sangat penting untuk mencegah kerusakan retina yang lebih berat.

Pentingnya Deteksi dan Penanganan Dini

CRAO merupakan kondisi serius yang dapat menyebabkan gangguan penglihatan permanen jika tidak ditangani dengan cepat. Oleh karena itu, masyarakat perlu mengenali gejalanya serta menjaga kesehatan pembuluh darah dengan menerapkan gaya hidup sehat.

Jika mengalami gangguan penglihatan mendadak, segera konsultasikan dengan dokter mata agar dapat dilakukan pemeriksaan dan penanganan yang tepat.

Jika Anda memiliki keluhan kesehatan dan membutuhkan penanganan untuk penyakit yang Anda alami, Anda bisa berkunjung ke RSI A. Yani agar segera mendapatkan penanganan yang sesuai dengan penyakit Anda.

Untuk informasi lebih lanjut, bisa menghubungi kami di:

(031) 8284505
0811363670 (customer care)

Atau Anda bisa mengunjungi RSI A. Yani di Jl. Achmad Yani No.2-4, Wonokromo, Surabaya

Halo Sobat eRSIy!Siapa sih yang tidak suka menikmati makanan lezat? Tapi, tahukah kamu bahwa tidak semua makanan yang menggoda lidah itu baik untuk kesehatan pencernaan kita? Kadang tanpa disadari, makanan yang terlihat enak dan menggugah selera justru bisa menjadi penyebab gangguan pada lambung, usus, atau sistem cerna secara keseluruhan. Yuk, kenali lebih dalam bagaimana menjaga pencernaan tetap sehat tanpa harus mengorbankan kenikmatan makan!

Apa Hubungan Makanan dengan Kesehatan Pencernaan?

Pencernaan yang sehat adalah kunci utama bagi tubuh yang bugar. Namun, kebiasaan makan yang tidak seimbang seperti terlalu banyak konsumsi makanan pedas, berlemak, tinggi gula, atau olahan cepat saji dapat membuat sistem pencernaan bekerja ekstra keras. Akibatnya, muncul keluhan seperti perut kembung, nyeri ulu hati, sembelit, bahkan diare. Selain itu, makanan yang tidak higienis atau sudah tidak layak konsumsi juga berpotensi membawa bakteri dan racun yang dapat menyebabkan keracunan makanan. Jadi, jangan hanya tergoda rasa, tapi perhatikan juga kualitas dan kebersihannya, ya Sobat eRSIy!

Bagaimana Ciri-Ciri Makanan yang Sudah Tidak Layak Konsumsi?

Tenang dulu, Sobat eRSIy! Tidak sulit kok untuk mengenali makanan yang sebaiknya tidak kamu makan lagi. Berikut tanda-tandanya:

• Makanan berbau asam, tengik, atau tidak sedap adalah tanda awal kerusakan.
• Tekstur yang aneh misalnya daging atau sayuran yang berlendir atau lembek menandakan mulai busuk.
• Rasa yang tidak wajar, sebaiknya jangan dilanjutkan.
• Periksa tanggal pada kemasan sebelum dikonsumsi.
  Hati-hati juga dengan makanan yang tampak masih baik tapi disimpan terlalu lama di suhu ruang, terutama yang mengandung santan, susu, atau telur.

Tips Aman Memilih dan Mengkonsumsi Makanan

Agar pencernaan tetap sehat, yuk terapkan langkah-langkah sederhana ini:

1. Pilih bahan makanan segar dan simpan sesuai petunjuk.
2. Masak hingga matang sempurna untuk membunuh bakteri berbahaya.
3. Hindari makan berlebihan, lebih baik porsi kecil tapi sering.
4. Perbanyak konsumsi serat dari sayur dan buah.
5. Minum air putih yang cukup setiap hari.
6. Batasi makanan berlemak, pedas, dan bersoda.

Kesehatan pencernaan berperan penting bagi daya tahan, metabolisme, dan keseimbangan tubuh. Jika terganggu, penyerapan nutrisi menurun dan risiko penyakit meningkat. Jadi, nikmati makanan lezat dengan tetap memastikan kebersihan dan gizinya agar tubuh tetap sehat dan bugar.

Jika Sobat eRSIy mengalami gangguan pencernaan seperti nyeri perut, maag kambuh, mual, atau gangguan buang air, jangan biarkan berlarut-larut. Segera konsultasikan ke Poli Penyakit Dalam (Spesialis Penyakit Dalam) RSI Surabaya A. Yani untuk pemeriksaan dan penanganan lebih lanjut.

(031) 8284505
0811363670 (customer care)

Atau Anda bisa mengunjungi RSI A. Yani di Jl. Achmad Yani No.2-4, Wonokromo, Surabaya