Pengertian Puasa?

merupakan salah satu ibadah yang membutuhkan kondisi tubuh yang prima. Hal ini mengingat bahwa orang yang berpuasa sejak terbitnya fajar hingga terbenamnya matahari akan menahan diri dari makan dan minum.

Apakah Puasa Bagi Lansia Aman

puasa aman dilakukan oleh lansia, asalkan kondisi kesehatan mereka stabil dan tidak memiliki penyakit kronis yang memerlukan pengobatan rutin atau pengaturan pola makan tertentu.

Tips Puasa Untuk Lansia

• Cek Kesehatan
• Lakukan Uji Coba Puasa Beberapa Hari
• Perbanyak Minum Air Putih
• Membatasi Gula dan Garam
• Lakukan Olahraga
• Pilih Makanan Tinggi Serat

Manfaat Puasa

• Puasa Bagus Untuk Kesehatan Otak

Seiring bertambahnya usia, otak berisiko mengalami penurunan fungsi dan Alzheimer. Puasa intermiten, bersama diet seimbang dan olahraga teratur, dapat

mengurangi risiko penyakit Alzheimer.

• Mencegah Penyakit Jantung

Manfaat puasa bagi lansia selanjutnya adalah menurunkan risiko penyakit jantung dengan memperbaiki factor risiko kesehatan jantung.

• Sirklus Tidur Lansia

Salah satu manfaat puasa adalah menyetel ulang irama sirkadian tubuh, yaitu siklus 24 jam yang mengatur fungsi penting seperti tidur, suhu tubuh, dan nafsu makan. Jeda signifikan dalam jam makan dapat membantu mereset ritme tubuh.

• Panjang Umur

puasa memungkinkan mesin penghasil energi (mitokondria) dari setiap sel untuk menghasilkan energi lebih efisien dan tetap dalam keadaan yang lebih muda. Dengan

makan di siang hari, kamu tidak menantang mitokondria di malam hari, saat mereka

seharusnya melakukan hal lain.

Jika Anda memiliki keluhan kesehatan dan membutuhkan penanganan untuk penyakit yang Anda alami, Anda bisa berkunjung ke RSI A. Yani agar segera mendapatkan penanganan yang sesuai dengan penyakit Anda.

Untuk informasi lebih lanjut, bisa menghubungi kami di:

(031) 8284505
082133222246 / 47 (customer care)

Atau Anda bisa mengunjungi RSI A. Yani di Jl. Achmad Yani No.2-4, Wonokromo, Surabaya