Setiap orang tua harus tahu tentang keadaan gizi balita mereka. Didasarkan pada kenyataan bahwa kekurangan gizi pada usia balita bersifat irreversible, atau tidak dapat pulih, dan kekurangan gizi dapat berdampak pada perkembangan otak anak, tumbuh kembang anak di usia balita memerlukan perhatian lebih besar. Umur, berat badan (BB), dan tinggi badan adalah faktor yang menentukan status gizi balita. Gizi sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan balita dan terkait erat dengan kesehatan dan kecerdasan. Sumber daya pembangunan masyarakat akan dikurangi dengan gizi yang buruk, terutama untuk anak-anak.

Gizi sangat erat kaitannya dengan kesehatan seseorang. Konsumsi gizi harus sesuai dengan kebutuhan tubuh agar fungsinya dapat berjalan dengan baik. Gizi kurang terjadi ketika tubuh mengkonsumsi lebih banyak zat gizi daripada yang diperlukan, sedangkan gizi berlebihan terjadi ketika tubuh mengkonsumsi lebih sedikit zat gizi daripada yang diperlukan.

Penyebab Kurang Gizi Pada Anak

Bisa dilihat dari penyebab langsung dan tidak langsung, serta dari pokok masalah dan akar masalah. Makanan tidak seimbang dan infeksi adalah penyebab langsung, sedangkan ketahanan pangan keluarga, pola pengasuhan anak, layanan kesehatan anak, dan lingkungan adalah penyebab tidak langsung.

Kondisi sosial ekonomi, seperti pendidikan dan pekerjaan ibu, jumlah anak, pengetahuan dan pola asuh ibu, dan kondisi ekonomi orang tua, juga memengaruhi status gizi anak balita. Status gizi adalah keadaan tubuh yang disebabkan oleh konsumsi, penyerapan, dan penggunaan makanan. Dalam pengertian lain, status gizi dapat digambarkan sebagai ekspresi dari keadaan keseimbangan dalam bentuk variabel tertentu, atau sebagai representasi dari status tubuh yang berhubungan dengan gizi dalam bentuk variabel tertentu.

Masalah Gizi yang Harus Diatasi

Sampai saat ini, empat masalah gizi utama di Indonesia perlu ditangani melalui program perbaikan gizi, yaitu. masalah dengan kekurangan energi protein (KEP), kekurangan vitamin A, anemia zat gizi, dan gangguan akibat kekurangan yodium.

Sampai saat ini, kurang energi protein (KEP) masih merupakan salah satu masalah gizi utama di Indonesia. KEP sendiri diklasifikasikan menjadi 2 (dua) kategori: kurang gizi (bila berat badan menurut umur di bawah 2 SD) dan gizi buruk (bila berat badan menurut umur di bawah 3 SD). Balita kekurangan gizi tidak terjadi secara tiba-tiba; itu dimulai dengan kenaikan berat badan yang tidak cukup. Perubahan berat badan anak dari waktu ke waktu dapat menunjukkan bahwa status gizi mereka berubah.

Jika Anda memiliki keluhan kesehatan dan membutuhkan penanganan untuk penyakit yang Anda alami, Anda bisa berkunjung ke RSI A. Yani agar segera mendapatkan penanganan yang sesuai dengan penyakit Anda.

Untuk informasi lebih lanjut, bisa menghubungi kami di:

• (031) 8284505

Atau Anda bisa mengunjungi RSI A. Yani di Jl. Achmad Yani No.2-4, Wonokromo, Surabaya

Semua perempuan hamil mendambakan proses persalinannya akan berlangsung secara lancar dan alami, tanpa perlu melalui operasi sesar. Walaupun jika memang pada kondisi tertentu operasi sesar tak dapat dihindari setidaknya berbagai upaya telah diikhtiarkan, dengan harapan keinginan tersebut dapat terwujud menjadi kehamilah yang sehat dan menyenangkan. Salah satu cara baru yang dapat dilakukan adalah melalui yoga hamil.

Dan kabar baiknya adalah: program latihan yoga hamil ini dapat diikuti oleh para ibu hamil di RSI A. Yani Surabaya. Peminat dapat bergabung dan berlatih rutin setiap hari Kamis pukul 14.00 siang di bawah bimbingan tiga mentor bidan yang sudah terampil dan bersertifikasi. Ini memang salah satu bentuk fasilitas layanan RSI. Bahkan yang beruntung, pasien peserta yoga hamil dan kelas hamil mendapat hadiah berupa voucher senilai Rp 300 ribu.

Dokter spesialis kandungan dan kebidanan RSI A Yani, dr. Hartatiek Nila Karmila, Sp.OG., menjelaskan bahwa pada saat hamil ibu-ibu akan mengalami sejumlah gangguan sebagai akibat dari perubahan yang terjadi pada tubuhnya. Ini sesuatu yang alami sifatnya. “Akan tetapi, tanpa dibekali ilmu maka kehamilan akan dianggap sebagai sesuatu yang susah dan menjadikannya sebuah penderitaan, karena rasanya memang tidak enak. Ada beban yang harus digendong terus selama 24 jam. Pasti akan menimbulkan rasa nyeri, karena beban tubuh semakin bertambah,” katanya.

Ditambahkan, pada diri ibu hamil sendisendinya juga menjadi longgar karena pengaruh hormon-hormon kehamilan sehingga menimbulkan rasa tidak nyaman. Padahal semua itu merupakan mekanisme tubuh untuk menyiapkan diri menuju proses persalinan, agar jalan lahir menjadi menjadi longgar dan lancar.

Semuanya alami sebenarnya. Tetapi menimbulkan rasa nyeri dan tidak nyaman. Kalau tidak dibekali ilmu maka membuat si ibu menjadi mengeluh terus-terusan. Kok rasanya tubuh sakit semua, kok berat, kok terasa nafas jadi sesak. Pada beberapa orang, semua gangguan ini secara psikologis dapat membuat mental menjadi down. Kehamilan menjadi tidak menyenangkan, lalu ujung-ujungnya proses persalinan menjadi tidak lancar.

“Nah di RSI A. Yani kami ingin mempromosikan bahwa kehamilan itu bisa menyenangkan, bisa nyaman, bisa sehat. Persalinan bisa lancar dengan mempersiapkan mindset ibu sejak dari awal. Dikenalkan sejumlah perubaan fisik yang terjadi selama hamil. Ibu jadi mengerti, tidak bingung. Juga tahu cara mengatasi keluhannya itu,” kata dr. Nila.

Ditegaskan, semua perubahan itu tidak bisa dihindari. Rasa nyeri juga tidak bisa dihilangkan sepenuhnya, tetapi dapat dikurangi keluhannya. Oleh karena itu, ibu hamil memang perlu diedukasi. Salah satunya dengan melalui kelas bagi ibu hamil seperti yang diselenggarakan di RSI. Dengan melalui pertemuan kelompok yang diikuti para ibu hamil, maka mereka dapat menambah wawasan, saling bertukar pengalaman, serta saling menguatkan. Selain itu edukasi juga dapat dilakukan melalui pelatihan yoga hamil.

Apa Saja Sih Manfaat Yoga Hamil?

Menurut dr. Nila, manfaat yoga hamil itu sedikitnya ada dua. Pertama, membantu mengurangi keluhan pada saat kehamilan. Dengan kita melatih dan memperkuat otot, memahami mekanisme kerja sendi, serta memperbaiki postur tubuh, maka akan membuat keluhan menjadi lebih ringan. Manfaat kedua, membantu proses persalinan agar menjadi lancar.

“Dalam yoga hamil tidak hanya diajari gerakan-gerakan fisik semata tetapi juga dikenalkan olah pernapasan, rileksasi, dan pengendalian tubuh. Semua itu sangat berguna pada saat proses persalinan nantinya. Dengan bisa mengontrol diri, memahami proses persalinan, diharapkan mereka tidak gampang panik pada saat kelahiran tiba. Dalam yoga hamil juga ada gerakan seperti olahraga. Ini membuat tubuh otomatis mengeluarkan zat endorphin yang dapat memuncukan rasa senang dan bahagia,” katanya.

Sejak usia kehamilan berapa seseorang boleh latihan yoga hamil? Ravedca Maharani, Amd. Keb, salah seorang mentor yoga hamil di RSI A. Yani memberikan jawaban bahwa untuk kondisi kehamilan normal, berlatih yoga hamil dapat dimulai sejak kehamilan muda. “Pada kehamilan usia delapan minggu, seseorang sudah boleh ikut yoga hamil. Pada usia kandungan berikutnya sebaiknya dia lebih rajin berlatih,” katanya.

Ditambahkan, ada sejumlah gerakan yoga hamil yang dilatihkan. Juga ada beberapa peralatan yang dapat dipakai sesuai kebutuhan. Untuk peserta yang sudah hamil tua, yoga hamil lebih diarahkan pada gerakan-gerakan persiapan proses persalinan, latihan posisi tubuh, serta pernafasan. Disarankan, berlatih yoga hamil sebaiknya didampingi oleh instruktur agar membawa hasil maksimal. Karena instrukturlah yang lebih tahu tujuan dari setiap gerakan serta bagaimana melakukannya dengan benar. Nah, ternyata banyak sekali manfaat yoga hamil. Jadi, ayo ikutan gabung. (dri, kem)

Sumber : majalah RSI A. Yani

Musim penghujan adalah musim di mana penyakit mulai berkeliaran. Di konsisi yang seperti ini sangatlah penting untuk menjaga daya taha tubuh, terutama bagi anak-anak yang daya tahan tubuhnya masih belum terbentuk sempurna. Di musim hujan anak dapat rentan terhadap berbagai jenis penyakit, seperti pilek, batuk, flu, demam, dan diare. Oleh karena itu, sebagai orang tua harus berperan besar dalam menjaga daya tahan tubuh anak untuk bisa melawan penyakit.

Tips Untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh Anak

Untuk membantu para orang tua yang ingin menjaga daya tahan buah hati mereka, berikut adalah tips untuk menjaga daya tahan anak :

• Mengatur jam tidur mereka

Kurangnya waktu tidur dapat melemahkan daya tahan tubuh anak sehingga mereka akan mudah terkena penyakit. Untuk waktu tidur yang optimal bagi anak dibutuhkan 9 sampai 11 jam per hari. Mulai biasakan untuk anak mulai tidur jam 8 malam untuk mencukupi kebutuhan jam tidur dan membuat tubuh mereka lebih segar di pagi hari.

• Bersihkan rumah secara rutin

Lingkungan yang bersih adalah kunci dari kesehatan. Maka karena itu, lakukanlah pembersihan secara rutin rumah agar bakteri dan kotoran tidak menempel di seluruh bagian rumah. Pembersihan rutin juga dapat menghindarkan nyamuk yang mengakibatkan demam berdarah.

• Pola makan yang teratur

Pola makan yang teratur dilakukan untuk menjaga anak agar tidak kekurangan asupan makan. Pola makan yang dibutuhkan anak ada tiga yaitu makan pagi (sarapan), makan siang dan makan malam. Pastikan makan yang disajikan bersih dan memiliki zat-zat yang dibutuhkan anak. Hal ini dilakukan agar anak tidak terkena diare dan maag.

• Biasakan untuk mencuci tangan

Setelah beraktivitas, biasakan anak untuk mencuci tangan. Hal ini dilakukan agar kotoran dan bakteri yang berada di tangan anak-anak tidak menyebar dan berkembang yang bisa menjadi bakteri penyakit.

• Penuhi kebutuhan vitamin

Vitamin sangat penting untuk pemerkuat kekebalan tubuh dari penyakit. Pastikan anak mendapatkan asupan vitamin yang dibutuhkan setiap harinya.