Hari Stroke Sedunia 2019
Hari Stroke Sedunia diperingati pada 29 Oktober setiap tahunnya. Peringatan Hari Stroke Sedunia menjadi momentum untuk meningkatkan kesadaran akan stroke dan beban yang disebabkan olehnya terhadap jutaan orang di dunia.
Setiap tahun, tema yang diusung berbeda-beda. Pada 2019, peringatan Hari Stroke Sedunia mengusung tema “Don’t Be The One”.
Dikutip dari laman resmi World Stroke Campaign (WSC), tema tahun ini dipilih untuk menarik atensi dunia tentang urgensi aksi dalam pencegahan stroke. Laman WSC menyebutkan, satu dari empat orang memiliki risiko stroke di dalam hidupnya.
Meski demikian, stroke dapat dicegah dengan melakukan beberapa langkah sederhana.
Untuk mendukung tema tahun ini, WSC memublikasikan beberapa tips untuk menurunkan risiko stroke dalam infografisnya, yaitu
- Mengontrol tekanan darah tinggi
- Berolahraga lima kali seminggu
- Mengonsumsi makanan sehat yang berimbang
- Menurunkan kolesterol
- Menjaga berat badan
- Berhenti merokok dan menghindari lingkungan berasap
- Menurunkan konsumsi alkohol
- Mengidentifikasi dan merawat fibrilasi atrial
- Memerhatikan diabetes
- Memerhatikan stress dan depresi
