Menjadi ibu merupakan anugerah terindah bagi setiap wanita yang telah berkeluarga. Tentunya semua orang tua berharap keturunannya lahir dengan sehat dan sempurna, oleh sebab itu, ibu hamil harus selalu memperhatikan apa yang dikonsumsi selama kehamilan. 

Saat hamil, penting untuk memenuhi kebutuhan nutrisi janin. Ini karena semua makanan yang dikonsumsi ibu hamil akan mempengaruhi janin dalam kandungannya. Ada makanan yang baik untuk pertumbuhan, tetapi ada pula yang membahayakan kesehatan janin, kira-kira apa saja ya makanan yang sebaiknya dihindari oleh ibu hamil? 

Susu atau keju yang belum dipasteurisasi 

Pasteurisasi adalah proses pemanasan yang membunuh bakteri dalam makanan atau minuman tanpa merusak nutrisinya. Oleh karena itu, sebaiknya Bumil tidak mengonsumsi susu yang belum dipasteurisasi karena bisa mengandung bakteri yang membahayakan kesehatan janin.

Makanan laut yang mengandung merkuri tinggi, seperti : 

Tenggiri, hiu, tuna, kerang, todak, dan swordfish adalah beberapa jenis ikan laut yang mengandung merkuri tinggi. Ibu hamil dapat mengalami masalah saraf, ginjal, dan sistem kekebalan tubuh jika terlalu banyak mengonsumsi makanan laut yang bermerkuri.

• Ikan mentah atau yang dimasak kurang matang

• Daging mentah atau kurang matang

• Buah dan sayuran yang tidak dicuci

• Jeroan

• Telur mentah : Bakteri ini dapat menimbulkan infeksi yang membuat ibu hamil muntah-muntah, demam, diare, dan kram perut. Dalam beberapa kasus, kram perut akibat infeksi ini bahkan bisa menyebabkan kelahiran prematur.

• Kafein : Selama hamil, konsumsi kafein dalam sehari sebaiknya tidak lebih dari 200 mg atau sekitar 2–3 gelas kopi, terutama pada trimester pertama kehamilan.

• Alkohol

Jika Anda memiliki keluhan kesehatan dan membutuhkan penanganan untuk penyakit yang Anda alami, Anda bisa berkunjung ke RSI A. Yani agar segera mendapatkan penanganan yang sesuai dengan penyakit Anda.

Untuk informasi lebih lanjut, bisa menghubungi kami di:

• (031) 8284505
• 082133222246 / 47 (customer care)

Atau Anda bisa mengunjungi RSI A. Yani di Jl. Achmad Yani No.2-4, Wonokromo, Surabaya