Sobat eRSIy menjaga kesehatan keluarga nggak selalu harus dimulai dari hal besar tapi bisa dimulai dari kebiasaan sederhana di rumah. Menerapkan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) di lingkungan rumah tangga dapat membantu menciptakan keluarga yang sehat serta mengurangi risiko berbagai masalah kesehatan. Beberapa manfaatnya antara lain adalah meningkatnya kesejahteraan setiap anggota keluarga, daya tahan tubuh yang lebih baik sehingga tidak mudah terserang penyakit, serta meningkatnya produktivitas karena kondisi tubuh yang sehat.

Selain itu, kebiasaan hidup sehat juga akan tertanam dalam keseharian keluarga, yang mendukung tumbuh kembang anak secara optimal, baik dari segi kesehatan maupun pemenuhan gizinya. Berikut ini 10 indikator PHBS pada tingkatan rumah tangga :

1. Persalinan yang ditolong tenaga kesehatan
   Persalinan yang dibantu oleh tenaga kesehatan, seperti dokter, bidan, atau paramedis, mengikuti standar penggunaan peralatan yang higienis, steril, dan aman. Prosedur ini dapat mencegah terjadinya infeksi serta mengurangi risiko yang membahayakan keselamatan ibu dan bayi.
2. Pemberian ASI Eksklusif
   Pemberian ASI eksklusif bagi bayi usia 0 hingga 6 bulan merupakan salah satu indikator keberhasilan penerapan PHBS di tingkat rumah tangga.
3. Menimbang Bayi dan Balita Secara Berkala
   Penimbangan bayi dan balita secara rutin bertujuan untuk memantau pertumbuhan mereka secara berkala. Kegiatan ini dilakukan di Posyandu (Pos Pelayanan Terpadu) sejak bayi berusia 1 bulan hingga 5 tahun. Hasil penimbangan kemudian dicatat dalam buku KMS (Kartu Menuju Sehat), yang berfungsi sebagai alat pemantau perkembangan bayi dan balita.
4. Cuci Tangan Pakai Sabun (CTPS) dengan Benar
   Mencuci tangan dengan sabun di air mengalir membantu menjaga kebersihan diri dan mencegah penularan penyakit melalui tangan yang bersih dari kuman.
5. Menggunakan Air Bersih
   Penggunaan air bersih untuk memasak, mandi, dan minum penting untuk menjaga kesehatan. Air yang layak dan higienis membantu mencegah berbagai penyakit.
6. Gunakan Jamban Sehat
   Jamban sehat adalah jamban yang tidak mencemari lingkungan, bebas bau, aman dari hewan, mudah dibersihkan, dan nyaman digunakan.
7. Memberantas Jentik Nyamuk secara Rutin
   Nyamuk adalah vektor berbagai penyakit, sehingga memutus siklus hidupnya menjadi langkah penting dalam pencegahan. Lakukan pemeriksaan jentik secara rutin di lingkungan tempat tinggal.
8. Konsumsi Buah dan Sayur
   Buah dan sayur kaya vitamin, mineral, dan serat yang dibutuhkan tubuh untuk tumbuh sehat dan optimal.
9. Melakukan Aktivitas Fisik Setiap Hari
   Aktivitas fisik sehari-hari bisa berupa olahraga ringan, jalan kaki, jogging, berkebun, dan sejenisnya.
10. Tidak Merokok Di Lingkungan Keluarga
    Perokok aktif bisa membahayakan kesehatan perokok pasif. Berhenti merokok atau tidak merokok di dalam rumah membantu melindungi keluarga dari risiko penyakit.

Dengan menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat (PHBS) di lingkungan keluarga, kita turut menciptakan rumah yang sehat, mencegah berbagai penyakit, dan meningkatkan kualitas hidup seluruh anggota keluarga. Mulailah dari hal sederhana, karena perubahan kecil yang konsisten akan membawa dampak besar bagi kesehatan keluarga.

Jika Anda memiliki keluhan kesehatan dan membutuhkan penanganan untuk penyakit yang Anda alami, Anda bisa berkunjung ke RSI A. Yani agar segera mendapatkan penanganan yang sesuai dengan penyakit Anda.

Untuk informasi lebih lanjut, bisa menghubungi kami di:

(031) 8284505
082133222246 / 47 (customer care)

Atau Anda bisa mengunjungi RSI A. Yani di Jl. Achmad Yani No.2-4, Wonokromo, Surabaya