Sebagai dampak dari bertambahnya usia, berbagai masalah kesehatan timbul akibat penuaan sel-sel tubuh. Orang dengan usia lanjut mengalami penurunan fungsi dan kemampuan seperti penglihatan, pendengaran, pergerakan dan lainnya. Berikut ini adalah tips untuk  menjaga kesehatannya hingga hari tua, diantaranya adalah:

• Makan makanan yang bergizi seperti makan sayur dan buah sebanyak 400 gram/5 porsi dalam sehari
• Rutin melakukan aktivitas fisik minimal 30 menit per hari atau 150 menit/minggu
• Stop merokok atau menghindari paparan rokok dan residu rokok
• Stop mengkonsumsi alkohol
• Menjaga dan memantau berat badan agar tetap ideal
• Melakukan cek tekanan darah, gula darah dan Indek Masa Tubuh secara berkala