Saat bulan Ramadhan tiba, umat Muslim diharuskan untuk berpuasa dari makan dan minum sepanjang hari. Namun, puasa yang dilakukan sepanjang hari dapat mengakibatkan kehilangan cairan tubuh yang signifikan, sehingga berisiko menyebabkan dehidrasi. Oleh karena itu, sangat penting untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh selama bulan Ramadhan.

Cairan dalam tubuh manusia memiliki peranan yang sangat vital, mengingat sekitar 70 persen dari tubuh kita terdiri dari air. Oleh karena itu, seseorang yang mengalami kekurangan cairan dapat menghadapi berbagai masalah kesehatan. Untuk itu, penting untuk memahami cara memenuhi kebutuhan cairan tubuh selama berpuasa agar terhindar dari dehidrasi.

Cara untuk memenuhi cairan tubuh saat puasa

Saat berpuasa, tidak ada makanan atau minuman yang diizinkan untuk dikonsumsi. Tubuh akan menggunakan cadangan karbohidrat dan lemak sebagai sumber energi setelah semua kalori dari makanan habis. Namun, tubuh tidak dapat menyimpan atau menghemat air yang hilang melalui urin, pernapasan, dan keringat.

Salah satu risiko yang dapat timbul akibat kurangnya cairan saat berpuasa adalah dehidrasi. Namun, hal ini umumnya dipengaruhi oleh faktor cuaca dan lama waktu puasa yang dilakukan. Kekurangan cairan dapat menimbulkan masalah seperti sakit kepala, kelelahan, dan kesulitan berkonsentrasi. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengetahui cara memenuhi kebutuhan cairan tubuh selama puasa. Berikut ini beberapa metode yang bisa diterapkan:

• Memenuhi kebutuhan cairan harian tubuh.

farafarse kalimat berikut Cara pertama yang dapat dilakukan untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh saat berpuasa adalah dengan memastikan bahwa kebutuhan harian tetap terpenuhi. Salah satu metode yang paling efektif adalah dengan banyak mengonsumsi cairan saat sahur dan berbuka puasa. Disarankan agar setiap orang dewasa mengonsumsi sekitar 2 liter air setiap harinya untuk mencegah dehidrasi.

• Meperbanyak konsumsi sayuran dan buah-buahan.

Dengan meningkatkan asupan sayuran dan buah-buahan, kamu dapat memastikan bahwa ini merupakan salah satu cara untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Dengan menerapkan kebiasaan baik ini, diharapkan tubuh dapat terhindar dari dehidrasi, karena sayur dan buah kaya akan cairan serta nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan. Oleh karena itu, sangat dianjurkan untuk lebih sering mengadopsi kebiasaan positif ini.

Itulah beberapa langkah yang bisa diambil untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh selama puasa. Dengan melaksanakan langkah-langkah tersebut, diharapkan kondisi tubuh tetap terjaga saat beraktivitas dan terhindar dari dehidrasi, sehingga produktivitas dalam menjalani aktivitas sehari-hari tetap terjaga.

• Mengonsumsi sup saat berbuka puasa.

Sup adalah salah satu jenis makanan yang disarankan untuk dikonsumsi guna memenuhi kebutuhan cairan tubuh saat berpuasa. Selain memiliki rasa yang enak, sup juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan. Mengonsumsi sup saat berbuka puasa, bersama dengan minum air putih, dapat membantu menjaga tubuh agar tidak mengalami dehidrasi.

Makanan ini juga memberikan kehangatan pada perut, yang dapat mencegah kembung atau ketidaknyamanan lainnya. Selain itu, cara ini dipercaya dapat membantu menjaga berat badan tetap stabil selama bulan puasa. Hal ini sangat penting karena ketidakteraturan dalam pola makan selama bulan puasa dapat menyebabkan seseorang mengalami penurunan atau peningkatan berat badan.

Strategi Memenuhi Cairan Tubuh Selama Puasa

Untuk memastikan kecukupan cairan saat berpuasa, kamu dapat menerapkan pola    2-4-2, yang terdiri dari:

• 2 Gelas Air Putih saat Berbuka 

Minum air putih saat berbuka puasa sangat penting untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang setelah seharian beraktivitas. Biasakan untuk memulai berbuka dengan air putih sebelum melanjutkan dengan makanan lainnya. Pastikan untuk mengonsumsi setidaknya dua gelas air putih saat berbuka, yaitu satu gelas saat adzan Maghrib dan satu gelas menjelang adzan Isya.

• 4 Gelas Air Putih saat Makan Malam

Disarankan untuk mengonsumsi air putih secara teratur di malam hari hingga menjelang tidur. Minumlah empat gelas air putih pada malam hari, dengan dua gelas saat makan dan dua gelas menjelang tidur. Mengonsumsi air putih sebelum dan sesudah makan dapat membantu memperlancar proses pencernaan.

• 2 Gelas Air Putih saat Sahur

Sahur sangat penting untuk memberikan energi bagi tubuh selama puasa. Saat sahur, pastikan untuk minum setidaknya dua gelas air putih, yang bisa dibagi menjadi satu gelas saat bangun tidur dan satu gelas setelah makan sahur.

Dengan memenuhi kebutuhan cairan selama berpuasa, diharapkan tubuh dapat terhindar dari dehidrasi, sehingga kita dapat menjalankan puasa dengan sehat dan bersemangat.

puasa juga tidak menjadi alasan untuk mengabaikan gaya hidup sehat. Oleh karena itu, tetaplah menerapkan pola hidup sehat dengan memilih menu buka puasa yang bergizi seimbang dan melakukan aktivitas fisik ringan setiap hari.

Jika Anda memiliki keluhan kesehatan dan membutuhkan penanganan untuk penyakit yang Anda alami, Anda bisa berkunjung ke RSI A. Yani agar segera mendapatkan penanganan yang sesuai dengan penyakit Anda.

Untuk informasi lebih lanjut, bisa menghubungi kami di:

• (031) 8284505
• 082133222246 / 47 (customer care)

Atau Anda bisa mengunjungi RSI A. Yani di Jl. Achmad Yani No.2-4, Wonokromo, Surabaya

PENJELASAN

Oftalmopati Grave (OG) atau Penyakit Mata Terkait Tiroid merupakan penyakit peradangan jaringan orbita yang terkait dengan penyakit autoimun tiroid.

FAKTOR RISIKO

Factor risiko yang dapat dirubah:

• Kebiasaan merokok
• Terapi radioiodine
• Paparan stress oksidatif
• Kadar TSH reseptor antibody (TRAb)
• Hiperkolesterolemia
• Factor risiko yang tidak dapat diubah:
• Usia
• Jenis kelamin
• Factor genetic

MEKANISME OG

OG merupakan penyakit peradangan autoimun dengan target jaringan ikat otot mata bagian luar dan sekitarnya, lemak di dalam mata, serta melibatkan kelenjar air mata pada sebagian kecil keluhan.

TANDA-TANDA PADA MATA

• Bengkak pada kelopa mata
• Kelopak mata tertarik keatas pada satu atau kedua mata dengan tanda khas pelebaran sisi luar
• Mata menonjol satu sisi atau kedua mata
• Sensasi berpasir yang terkadang disertai dengan mata merah
• Kesulitan menggerakkan bola mata
• Nyeri tekan pada mata
• Juling

PENCEGAHAN

Hindari faktor risiko yang dapat diubah:

• Hindari merokok
• Hindari terapi iodin radioaktif (RAI)

Pelindung mata:

• Tetes mata atau air mata buatan
• Menggunakan kacamata renang di malam hari

Obat minum sesuai anjuran dokter:

• Prednisone
• Obat anti hiperkolesterol dari golongan statin

TERAPI

Derajat OG Ringan

• Mengendalikan faktor risiko yang dapat dimodifikasi serta terapi topical pelindung mata secara memadai biasanya cukup.
• Biasanya dokter memberikan suplemen selenium 200ug/hari dosisi tunggal selama 6 bulan jika diwilayah defisiensi selenium.
• Biasanya dokter juga mempertimbangkan pemberian obat imunomodulator dosisi kecil maupun pembedahan.

Derajat OG Sedang-Berat

Tujuan terapi derajan ini adalah memperpendek fase aktif penyakit dan memperbaiki keluhan serta tanda dan gejala pada mata dan terapi yang dilakukan akan panjang sehingga harus bersabar.

Derajat OG Sangat Berat

Terapi pada derajat ini sesuai dengan kondisi keparahan mata pasien. Contoh keparahan yang bias disebabkan oleh penyakit OG adalah kerusakan kornea berat, perpindahan posisi lensa mata, kelainan saraf penglihatan dan lain-lain.

Jika Anda memiliki keluhan kesehatan dan membutuhkan penanganan untuk penyakit yang Anda alami, Anda bisa berkunjung ke RSI A. Yani agar segera mendapatkan penanganan yang sesuai dengan penyakit Anda.

Untuk informasi lebih lanjut, bisa menghubungi kami di:

• (031) 8284505
• 082133222246 / 47 (customer care)

Atau Anda bisa mengunjungi RSI A. Yani di Jl. Achmad Yani No.2-4, Wonokromo, Surabaya

Apa yang dimaksud dengan gangguan mental pada lansia? 

Gangguan mental pada lansia merupakan kondisi yang dapat memengaruhi pikiran, emosi, dan perilaku lansia. Gangguan ini dapat menyebabkan lansia kesulitan dalam menjalankan aktivitas sehari-hari, seperti di keluarga, pekerjaan, dan kegiatan sosial.

Beberapa gangguan mental yang sering terjadi pada lansia, antara lain yaitu : 

• Depresi
  Gangguan suasana hati yang membuat lansia merasa sedih dan kehilangan minat. Depresi pada lansia sering terjadi bersamaan dengan masalah kesehatan fisik lainnya. 
• Gangguan kecemasan
  Gangguan yang menyebabkan lansia merasa cemas berlebihan dan mudah khawatir. Gangguan kecemasan pada lansia sering terjadi bersamaan dengan depresi. 
• Demensia
  Gangguan psikologis yang bersifat kronis dan memengaruhi kemampuan lansia untuk memproses pikiran. 
• Gangguan bipolar
  Gangguan yang ditandai dengan perubahan suasana hati yang ekstrem, seperti merasa sangat bahagia dan sedih. 
• Gangguan makan
  Gangguan psikologis yang dapat berupa bulimia atau anoreksia nervosa. 

Beberapa faktor risiko yang dapat menjadi penyebab gangguan mental pada lansia 

1. Tidak memiliki aktivitas yang dapat meningkatkan produktivitas
2. Kehilangan orang terdekat 
3. Penyakit fisik yang memburuk
4. Efek samping penggunaan obat
5. Kesepian atau tidak ada pembimbing rohani
6. Isolasi sosial 

Komplikasi gangguan mental pada lansia 

1. Kualitas hidup memburuk
2. Kondisi kesehatan menurun

Lansia yang menderita gangguan kejiwaan umumnya enggan memberitahukan kondisinya pada orang lain, oleh karena itu, keluarga harus mendampingi setiap aktivitas yang dilakukan oleh lansia untuk memastikan bahwa lansia dalam kondisi aman.

Jika sobat eRSIy memiliki orang tua atau kerabat yang memiliki kondisi tersebut, jangan ragu untuk segera konsultasikan pasien ke poli Jiwa di RSI Surabaya A Yani

Jika Anda memiliki keluhan kesehatan dan membutuhkan penanganan untuk penyakit yang Anda alami, Anda bisa berkunjung ke RSI A. Yani agar segera mendapatkan penanganan yang sesuai dengan penyakit Anda.

Untuk informasi lebih lanjut, bisa menghubungi kami di:

• (031) 8284505
• 082133222246 / 47 (customer care)

Atau Anda bisa mengunjungi RSI A. Yani di Jl. Achmad Yani No.2-4, Wonokromo, Surabaya

Untuk penderita asam urat tinggi, diet rendah purin akan membantu mengontrol kadar asam urat dalam tubuh, mencegah kekambuhan, dan mengurangi gejala asam urat, seperti bengkak dan nyeri pada sendi. 

Purin dihasilkan secara alami oleh tubuh dan berfungsi untuk mengatur pertumbuhan sel untuk menghasilkan energi jika ada dalam jumlah yang cukup dalam tubuh.

Namun, terlalu banyak purin dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah, menyebabkan kristal asam urat pada persendian atau bahkan ginjal. Pada akhirnya, ini dapat menyebabkan radang sendi atau batu ginjal.

Penderita asam urat harus mengontrol asupan purin mereka dengan mengikuti diet rendah purin untuk mencegah keluhan yang disebabkan oleh asam urat tinggi dalam darah.

Tips Diet Rendah Purin

• Minum air yang cukup yaitu sebanyak 2L setiap harinya

Asupan air yang cukup dapat membantu tubuh mengeluarkan zat asam urat berlebih melalui urine sehingga mencegah pembentukan kristal asam urat.

• Konsumsi buah dan sayuran 

Saat menjalani diet rendah purin, mengonsumsi berbagai jenis sayuran dan buah-buahan segar juga dapat dilakukan. Ini karena sayur dapat membantu tubuh secara keseluruhan, termasuk mengontrol tingkat asam urat dalam tubuh.Selain itu, buah-buahan yang tinggi vitamin C sangat bermanfaat bagi mereka yang menjalani diet rendah purin karena memiliki sifat antioksidan yang dapat meredakan peradangan yang disebabkan oleh asam urat. Namun, karena sayuran hijau seperti asparagus, kol, bayam, jamur, dan kacang hijau dapat meningkatkan tingkat purin dalam tubuh Anda, Anda harus tetap membatasi konsumsi sayuran ini.

• Hindari Minuman Beralkohol 

Selama diet rendah purin, sangat penting untuk menghindari minuman beralkohol. Ini karena minuman beralkohol, terutama bir, dapat meningkatkan risiko asam urat hingga 6,5 persen.

• Hindari makanan kaleng dan siap saji 

Saat Anda menjalani diet rendah purin, hindari makanan kaleng atau siap saji seperti ikan sarden dan daging asap. Dibandingkan dengan makanan kaleng dan siap saji, Anda bisa mengonsumsi daging ayam segar dan dimasak hingga matang tentunya dengan jumlah yang terkontrol.

• Konsumsi susu rendah lemak 

Ini karena protein susu dapat membantu mengeluarkan asam urat dari tubuh melalui urine.

• Batasi penggunaan saus siap pakai 

Saat memasak makanan untuk diet rendah purin, Anda harus membatasi penggunaan saus siap pakai karena mengandung purin yang tinggi, meningkatkan risiko penyakit asam urat

• Hindari makanan yang tinggi gula

Menurut beberapa penelitian, jika Anda mengikuti diet rendah purin, Anda harus menghindari mengonsumsi gula yang berlebihan. Ini karena makanan dan minuman manis mengandung zat purin tinggi, yang dapat meningkatkan kadar asam urat dan menyebabkan kristal asam urat mengendap di persendian dan ginjal.

Selain itu, menjalani diet rendah purin juga membantu Anda makan lebih banyak makanan yang sehat, seperti roti gandum, nasi merah, kacang-kacangan, dan minyak sehat.

Jika Anda menderita asam urat tinggi dan telah menjalankan diet rendah purin, tetapi gejala Anda sering kambuh atau tidak hilang, konsultasikan kembali ke dokter spesialis penyakit dalam RSI Surabaya A Yani.

Jika Anda memiliki keluhan kesehatan dan membutuhkan penanganan untuk penyakit yang Anda alami, Anda bisa berkunjung ke RSI A. Yani agar segera mendapatkan penanganan yang sesuai dengan penyakit Anda.

Untuk informasi lebih lanjut, bisa menghubungi kami di:

• (031) 8284505
• 082133222246 / 47 (customer care)

Atau Anda bisa mengunjungi RSI A. Yani di Jl. Achmad Yani No.2-4, Wonokromo, Surabaya

Penyakit Crohn atau Crohn’s Disease merupakan salah satu penyakit radang usus dan merupakan kondisi jangka panjang.

Peradangan dapat terjadi pada seluruh lapisan dinding usus, mulai dari mulut hingga ke anus. Namun, peradangan lebih sering terjadi pada bagian akhir usus kecil (ileum) atau usus besar.

Kondisi ini bisa terasa menyakitkan, membuat tubuh merasa lemah, dan terkadang bisa menyebabkan komplikasi yang berakibat fatal.

Pengidap crohn’s disease ini bisa tidak mengalami gejala apapun atau hanya mengalami gejala ringan. Namun, ada masa kambuh sehingga dapat mempersulit kesehatan pengidapnya.

Penyebab utama dari Crohn’s disease masih belum diketahui secara pasti. Namun, faktor yang memungkinkan terjadinya penyakit ini adalah : 

1. Diet
2. Stres
3. Reaksi autoimun
4. Lingkungan
5. Faktor makanan tertentu
6. Faktor obat tertentu

Selain itu, beberapa faktor risiko juga menyebabkan terjadinya Crohn’s Disease, yaitu : 

1. Genetika
2. Infeksi
3. Usia
4. Merokok
5. Sistem kekebalan tubuh yang lemah 

Gejala Crohn’s Disease

Gejala crohn’s disease bisa berbeda-beda di setiap orang, mulai dari ringan hingga sangat parah. Gejala penyakit ini juga bisa terjadi pada bagian mana saja di sistem pencernaan, diantaranya yaitu :

• Merasa sangat kelelahan.
• Sakit perut dan kram.
• Diare.
• Tinja bercampur lendir dan darah.
• Penurunan selera makan.
• Penurunan berat badan yang ekstrem.
• Demam.

Pada anak-anak dengan crohn’s disease, mereka bisa mengalami keterlambatan dalam pertumbuhan. Segera temui dokter apabila :

• Munculnya darah dalam feses.
• Diare yang tidak kunjung sembuh.
• Penurunan berat badan.
• Sakit atau kram perut dalam waktu yang lama.

Pencegahan Crohn’s Disease

Hal yang bisa dilakukan untuk menurunkan risikonya adalah dengan melakukan perubahan gaya hidup ke arah yang lebih sehat.

Hal ini juga dapat meredakan gejala dan mengurangi kemungkinan terjadi kembali. Berikut beberapa caranya:

• Berhenti merokok.
• Lakukan pola makan sehat dan menjaga kesehatan lambung dengan makanan tinggi serat.
• Berolahraga secara teratur.
• Mengelola stres dengan benar.

Jika Anda memiliki keluhan kesehatan dan membutuhkan penanganan untuk penyakit yang Anda alami, Anda bisa berkunjung ke RSI A. Yani agar segera mendapatkan penanganan yang sesuai dengan penyakit Anda.

Untuk informasi lebih lanjut, bisa menghubungi kami di:

• (031) 8284505
• 082133222246 / 47 (customer care)

Atau Anda bisa mengunjungi RSI A. Yani di Jl. Achmad Yani No.2-4, Wonokromo, Surabaya

Pengertian Trauma

Trauma adalah respons tubuh ketika dihadapkan dengan peristiwa buruk yang dapat membahayakan kondisi fisik maupun mental. Dengan demikian, kondisi ini memerlukan penanganan yang tepat agar tidak menimbulkan efek berkepanjangan yang dapat mengganggu kualitas hidup penderitanya.

Penanganan Luka Bakar

Luka Bakar Ringan

Luka bakar ringan merupakan luka bakar yang paling sering terjadi. Biasanya, luka bakar ringan terjadi di rumah saat memasak ataupun yang lainnya. Berikut cara menangani luka bakar:

• Hindari memberikan sesuatu yang bisa memicu timbulnya iritasi, misalnya mengoleskan pasta gigi
• Ambil handuk dan basahi dengan air dingin
• Letakkan handuk tersebut pada luka
• Diamkan handuk tersebut pada luka selama kurang lebih 15 menit
• Konsumsi obat pereda nyeri bila rasa sakit yang dialami tidak tertahankan.

Luka Bakar Sedang

Beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk menangani luka bakar sedang, yaitu:

• Ambil handuk dan basahi dengan air dingin
• Dinginkan luka dengan meletakkan handuk tersebut di area luka selama kurang lebih 15 menit
• Jika ada luka melepuh, usahakan tidak memecahkan luka lepuh
• untuk menghindari risiko infeksi
• Lakukan pemeriksaan ke dokter bila luka lepuh disertai dengan
• tanda infeksi seperti bengkak, merah, timbul nanah ataupun rasa sakit yang semakin parah
• Kemudian, apabila luka bakar yang terjadi cukup luas perlu mendapatkan penanganan langsung dari dokter, biasanya akan memberikan pengobatan berupa antibiotik atau antinyeri baik itu berupa salep ataupun obat minum.

Yang Perlu Diperhatikan Sebelum Melakukan Penanganan pada orang yang mengalami trauma :

• Aman Diri
• Aman Korban
• Aman Lingkungan

Jika Anda memiliki keluhan kesehatan dan membutuhkan penanganan untuk penyakit yang Anda alami, Anda bisa berkunjung ke RSI A. Yani agar segera mendapatkan penanganan yang sesuai dengan penyakit Anda.

Untuk informasi lebih lanjut, bisa menghubungi kami di:

• (031) 8284505
• 082133222246 / 47 (customer care)

Atau Anda bisa mengunjungi RSI A. Yani di Jl. Achmad Yani No.2-4, Wonokromo, Surabaya