Saat menginjak usia remaja, tentu Anda ingin mengeksplorasi berbagai minat dan hobi. Oleh karena itu, penting bagi remaja untuk menjaga kesehatan dan kebugaran jasmani agar terhindar dari berbagai gangguan kesehatan yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Anemia merupakan salah satu kelainan yang harus diwaspadai. Anemia adalah suatu kondisi yang terjadi ketika tubuh tidak memproduksi cukup sel darah merah yang sehat atau ketika sel darah merah tidak berfungsi dengan baik. Hal ini menyebabkan organ tubuh kekurangan oksigen sehingga mengakibatkan kulit menjadi pucat dan mudah lelah.

Dampak Penyakit Anemia pada Remaja

Tak hanya itu, anemia menimbulkan berbagai masalah kesehatan, antara lain sebagai berikut:

• Defisiensi imun
• Konsentrasi berkurang
• Mengamati menurunnya prestasi akademik
• Menjadi tidak bugar dan menderita mengurangi produktivitas

Anemia dapat meningkatkan risiko kematian saat melahirkan, kelahiran dini, dan berat badan bayi rendah pada remaja putri.

Tips Mencegah Anemia pada Remaja

Adanya berbagai penyakit akibat anemia pada remaja diharapkan dapat meningkatkan kesadaran di kalangan remaja sehingga mereka dapat mulai menerapkan berbagai jenis pencegahan anemia, seperti mengonsumsi makanan tinggi zat besi, asam folat, vitamin A, C, Zinc, dan meminum tablet suplemen darah.

Terus terapkan pilihan hidup yang baik dan segera kunjungi puskesmas setempat untuk melakukan evaluasi begitu Anda melihat tanda-tanda anemia sehingga Anda bisa mendapatkan pengobatan sesegera mungkin.

Darah merupakan komponen penting tubuh karena mengangkut nutrisi dan oksigen ke seluruh organ, terutama organ penting seperti otak, jantung, ginjal, paru-paru, dan hati. Kebutuhan nutrisi dan oksigen pada organ-organ ini tidak dapat dipenuhi jika terjadi kekurangan darah dalam tubuh karena berbagai alasan. Kerusakan jaringan dapat terjadi dengan cepat dan mengakibatkan kematian.

Transfusi darah mempunyai keuntungan sebagai berikut :

• Kadar Hb (Hemoglobin) meningkat.
• Menggantikan darah yang hilang karena pendarahan, seperti setelah melahirkan atau saat operasi berat dengan pendarahan yang banyak.
• Menggantikan plasma darah yang hilang, seperti pada luka bakar.
• Mencegah dan menyembuhkan pendarahan akibat kekurangan/kelainan komponen darah, misalnya thalassemia.

Biopsi prostat adalah teknik pembedahan yang melibatkan pengambilan sampel jaringan abnormal dari prostat. Pada pria, prostat adalah kelenjar kecil berbentuk buah kenari yang menghasilkan cairan untuk memberi makan dan mengangkut sperma. Jarum digunakan untuk mendapatkan sampel jaringan dari kelenjar prostat selama biopsi prostat. Seorang ahli urologi (spesialis yang mengkhususkan diri pada sistem saluran kemih dan alat kelamin pria) melakukan perawatan ini.

Biopsi prostat digunakan untuk mendiagnosis kanker prostat. Biopsi prostat mungkin direkomendasikan oleh dokter Anda jika:

• Tes PSA mengungkapkan tingkat yang lebih tinggi dari biasanya pada seseorang pada usia tertentu.
• Selama pemeriksaan colok dubur, dokter menemukan adanya tonjolan atau kelainan lainnya.
• Pasien sebelumnya telah menjalani biopsi dengan temuan normal, namun kadar PSA tetap tinggi.
• Biopsi sebelumnya menemukan sel-sel menyimpang di jaringan prostat, meskipun tidak ganas.

Dokter mungkin menanyakan pertanyaan-pertanyaan berikut kepada pasien untuk mempersiapkan biopsi prostat :

• Pasien diharapkan memberikan sampel urin untuk analisis infeksi saluran kemih. Biopsi prostat kemungkinan besar akan ditunda jika Anda mengalami infeksi saluran kemih.
• Pasien dilarang mengonsumsi obat yang meningkatkan risiko pendarahan.
• Sebelum janji biopsi dilakukan, pastikan enema di rumah sudah dibersihkan.
• Antibiotik harus diminum sebelum biopsi prostat untuk membantu menghindari infeksi akibat operasi.

Risiko yang terkait dengan biopsi prostat meliputi :

• Operasi ini sering mengakibatkan pendarahan di lokasi biopsi.
• Darah dalam sperma cukup sering terjadi dan tidak menimbulkan kekhawatiran. Darah dalam sperma mungkin tertinggal selama berminggu-minggu setelah biopsi.
• Ada sedikit pendarahan pada kencing.
• Kesulitan buang air kecil
• Sebaliknya, infeksi jarang terjadi pada biopsi prostat.

Ginjal adalah organ penting dalam tubuh yang membuang bahan limbah dan kelebihan cairan dari sirkulasi. Ginjal juga penting dalam menjaga keseimbangan mineral dan dalam pembentukan vitamin D dan sel darah merah. Akibatnya, sangat penting untuk menjaga kesehatan ginjal melalui gaya hidup seimbang dan tes fungsi ginjal secara teratur.

Berikut jenis pemeriksaan fungsi ginjal yang penting untuk menjaga kesehatan ginjal :

• Tes Urine

Tes ini bertujuan untuk mencari partikel protein, darah, nanah, kuman, dan glukosa dalam urin. Kehadiran partikel-partikel ini menyiratkan bahwa Anda memiliki infeksi ginjal atau penyakit kandung kemih, seperti batu ginjal atau diabetes.

• Tes Kreatinin

Tes kreatinin, umumnya dikenal sebagai tes kreatinin serum, mengukur jumlah kreatinin dalam darah. Jika hasil tes menunjukkan masih banyak kreatinin dalam darah, ini menandakan fungsi ginjal terhambat.

• Tes GFR

Tes GFR dirancang untuk mengukur kemampuan ginjal dalam menyaring atau menyaring produk sisa metabolisme tubuh guna menunjukkan seberapa optimal dan baik laju filtrasi yang dilakukan oleh ginjal.

• USG Urologi

Tujuan pemeriksaan USG urologi adalah untuk memeriksa keadaan ginjal dan mendeteksi kelainan atau infeksi pada ginjal dan organ terkait seperti kandung kemih dan ureter.

Seledri (Apium Graveolens) mempunyai aroma yang khas dan tekstur yang kering. Wewangiannya berasal dari komponen tumbuhan sedanolide dan n-butylphthalide yang berfungsi menurunkan tekanan darah dan risiko gagal ginjal. Tanaman ini sering digunakan sebagai pelengkap masakan, namun banyak orang yang memakannya mentah-mentah sebagai campuran sup atau salad. Karena indeks glikemiknya yang rendah, seledri sangat ideal bagi penderita diabetes untuk dimasukkan ke dalam makanan rutin mereka.

Manfaat

Selain bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan, berikut beberapa manfaat seledri bagi ginjal yang patut Anda ketahui :

• Mencegah Pembentukan Batu Ginjal
• Membantu Mencegah Gagal Ginjal
• Mengendalikan Tekanan Darah
• Mengurangi Risiko Kanker Ginjal
• Meningkatkan Kinerja Ginjal

Menatap telepon selular atau komputer sangat melelahkan mata. Pada dasarnya, berfokus pada objek yang sama, menatap ke satu arah secara terus-menerus dan dalam jarak sama dapat membawa efek buruk pada otot-otot mata, dan bisa merusak penglihatan. Berkurangnya refleks berkedip membuat mata lelah. Lapisan air mata terkoyak, dan mata mulai terasa gatal atau kering. Mata pun kehilangan kemampuan untuk berfokus.

Tapi, ada trik yang bisa membantu mengurangi kelelahan mata. Yaitu setelan dark mode atau mode gelap. Jika sudah diaktifkan, latar belakang di ponsel menjadi lebih gelap dan teks menjadi lebih terang. Mode ini akan terasa lebih nyaman bagi mata, terutama dalam ruang yang gelap. Disarankan juga untuk tetap ingat untuk berkedip setiap 10 detik sekali agar mata tidak kering dan lelah.

Sebagai dampak dari bertambahnya usia, berbagai masalah kesehatan timbul akibat penuaan sel-sel tubuh. Orang dengan usia lanjut mengalami penurunan fungsi dan kemampuan seperti penglihatan, pendengaran, pergerakan dan lainnya. Berikut ini adalah tips untuk  menjaga kesehatannya hingga hari tua, diantaranya adalah:

• Makan makanan yang bergizi seperti makan sayur dan buah sebanyak 400 gram/5 porsi dalam sehari
• Rutin melakukan aktivitas fisik minimal 30 menit per hari atau 150 menit/minggu
• Stop merokok atau menghindari paparan rokok dan residu rokok
• Stop mengkonsumsi alkohol
• Menjaga dan memantau berat badan agar tetap ideal
• Melakukan cek tekanan darah, gula darah dan Indek Masa Tubuh secara berkala

Merokok merupakan kebiasaan mematikan yang masih diabaikan oleh sebagian besar masyarakat Indonesia. Sebenarnya, merokok tidak hanya berbahaya bagi kesehatan kita tetapi juga bagi lingkungan dan orang-orang di sekitar kita. Yang lebih memprihatinkan saat ini adalah banyaknya perokok remaja; Hal ini tentunya perlu mendapat perhatian khusus, mengingat senyawa beracun yang terdapat pada rokok dapat menimbulkan berbagai gangguan/gangguan kesehatan baik saat ini maupun di kemudian hari.

Untuk bisa lebih memahami mengenai bahaya dari merokok itu sendiri, berikut adalah beberapa penyakit akibat merokok yang penting untuk kamu ketahui, diantaranya adalah :

• Menyebabkan kemandulan dan impotensi
• Menyebabkan stroke dan serangan jantung
• Menyebabakan kanker leher rahim dan keguguran pada wanita.
• Menyebabakan penyakit paru kronis
• Merusak gigi dan menimbulkan bau mulut yang tidak sedap.